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Yoga auf dem Stuhl - für Neugierige und Einsteiger*innen
Zum Ausprobieren

Yoga ist für alle da, auch für ältere Menschen, für Eingerostete, für Menschen mit kleinen Einschränkungen, für solche, die sich schon früher Yoga als Ausgleich wünschten. Alle können die körperlichen, emotionalen und geistigen Wohltaten des Yoga erleben und genießen. Als Sicherheitsanker verwenden Sie einen auf einer Matte stehenden Stuhl

(zum Festhalten, Setzen, Aufrichten usw.). Nach Aufwärmübungen werden klassische Yoga-Übungsreihen, modifiziert für Stuhlyoga, gelehrt. Die Stunde enthält eine kurze Meditation und endet mit einer Tiefenentspannung (auf dem Stuhl sitzend).

Die Übungsreihen entstammen dem Kundalini-Yoga, Willem Wittstamm hat sie für den Stuhl umgearbeitet.

    ab Mittwoch, 09.10.2024, 10:00 Uhr
  • Kursnummer: T370060 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Mi. 09.10.2024 10:00 - 11:30 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Mi. 09.10.2024
    10:00 - 11:30 Uhr
  • 1 Termin
    Dozent*in:
    Becher, Eva
    Eva Becher
    Gebühr: 7,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
    ab Mittwoch, 09.10.2024, 10:00 Uhr
  • Kursnummer: T370060 
  • Zeitraum/Dauer: 1x Mi. 09.10.2024 10:00 - 11:30 Uhr
  • Zeitraum/Dauer:
    Mi. 09.10.2024
    10:00 - 11:30 Uhr
  • 1 Termin
    Dozent*in:
    Becher, Eva
    Eva Becher
    Gebühr: 7,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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