AusgleichsgymnastikIm Stehen oder auf dem Hocker sitzend
Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.
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ab Dienstag, 08.10.2024,
09:15
Uhr
- Kursnummer: T376050
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Zeitraum/Dauer: 14x Di. 08.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr
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Start
Di. 08.10.2024
09:15 UhrEnde
Di. 28.01.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Helga Mayer-Stein
Gebühr:
86,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Kurstermine14
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1 Dienstag • 08.10.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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2 Dienstag • 15.10.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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3 Dienstag • 22.10.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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4 Dienstag • 05.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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5 Dienstag • 12.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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6 Dienstag • 19.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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7 Dienstag • 26.11.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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8 Dienstag • 03.12.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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9 Dienstag • 10.12.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
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10 Dienstag • 17.12.2024 • 09:15 – 10:15 Uhr
- vergangene Termine (10)
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11 Dienstag • 07.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
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12 Dienstag • 14.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
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13 Dienstag • 21.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
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14 Dienstag • 28.01.2025 • 09:15 – 10:15 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: leichte Schuhe oder Socken
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ab Dienstag, 08.10.2024,
09:15
Uhr
- Kursnummer: T376050
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Zeitraum/Dauer: 14x Di. 08.10.2024 09:15 - 10:15 Uhr
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Start
Di. 08.10.2024
09:15 UhrEnde
Di. 28.01.2025
10:15 Uhr
Dozent*in:
Helga Mayer-Stein
Gebühr:
86,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10