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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

    ab Donnerstag, 10.10.2024, 10:30 Uhr
  • Kursnummer: T376490 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    10:30 Uhr
    Ende
    Do. 30.01.2025
    11:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Stengel, Elisabeth
    Elisabeth Stengel
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Moosach
    MVHS in Moosach
    Baubergerstr. 6a
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
    Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
    Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Donnerstag • 10.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 2 Donnerstag • 17.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 3 Donnerstag • 24.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 4 Donnerstag • 31.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 5 Donnerstag • 07.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 6 Donnerstag • 14.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 7 Donnerstag • 21.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 8 Donnerstag • 28.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 9 Donnerstag • 05.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 10 Donnerstag • 12.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 11 Donnerstag • 19.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • vergangene Termine   (11)
  • 12 Donnerstag • 09.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 13 Donnerstag • 16.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 14 Donnerstag • 23.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
  • 15 Donnerstag • 30.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
    ab Donnerstag, 10.10.2024, 10:30 Uhr
  • Kursnummer: T376490 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr
  • Start
    Do. 10.10.2024
    10:30 Uhr
    Ende
    Do. 30.01.2025
    11:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Stengel, Elisabeth
    Elisabeth Stengel
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Moosach
    MVHS in Moosach
    Baubergerstr. 6a
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S1, U3, Tram 20, Bus 51/162/163/169/176/710/X35/X80 Bahnhof Moosach, Tram 20, Bus 163/X35 Pelkovenstraße
    Zugang Haupteingang: Türbreite 118 cm, ebenerdiger Zugang mit 2 cm hoher Schwelle, elektrische Türe mit Handschalter, Tür öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 207 x 107 cm, Stockwerkwahlknöpfe auf 95 cm auch in Blindenschrift, Stockwerk-Sprachansage, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 288 x 220 cm, 2 bewegleiche Haltegriffe auf beiden Seiten, Toilette von links und rechts anfahrbar, Sitzhöhe 48 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem ist vorhanden, Bestellung erforderlich.
    Rollstuhlparkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
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