Wirbelsäulengymnastik für Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
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ab Montag, 07.10.2024,
15:00
Uhr
- Kursnummer: T377130
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 07.10.2024 15:00 - 16:15 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
15:00 UhrEnde
Mo. 27.01.2025
16:15 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Kurstermine12
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1 Montag • 07.10.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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2 Montag • 14.10.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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3 Montag • 21.10.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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4 Montag • 04.11.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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5 Montag • 18.11.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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6 Montag • 25.11.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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7 Montag • 02.12.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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8 Montag • 09.12.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
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9 Montag • 16.12.2024 • 15:00 – 16:15 Uhr
- vergangene Termine (9)
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10 Montag • 13.01.2025 • 15:00 – 16:15 Uhr
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11 Montag • 20.01.2025 • 15:00 – 16:15 Uhr
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12 Montag • 27.01.2025 • 15:00 – 16:15 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Handtuch
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ab Montag, 07.10.2024,
15:00
Uhr
- Kursnummer: T377130
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 07.10.2024 15:00 - 16:15 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
15:00 UhrEnde
Mo. 27.01.2025
16:15 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12