Ausgleichsgymnastik

Name: Ausgleichsgymnastik
Start: 2025-03-10T12:30
End: 2025-07-14T13:30
Location: Volkshochschule

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

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Kursnummer: U376015
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 10.03.2025 12:30 - 13:30 Uhr
Start
Mo. 10.03.2025
12:30 Uhr

Ende
Mo. 14.07.2025
13:30 Uhr

15 Termine

Dozent*in:

Ursula Saynisch

Gebühr: 74,00 €

Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine15

1 Montag • 10.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
2 Montag • 17.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
3 Montag • 24.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
4 Montag • 31.03.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
5 Montag • 07.04.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
6 Montag • 28.04.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
7 Montag • 05.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
8 Montag • 12.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
9 Montag • 19.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
10 Montag • 26.05.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
11 Montag • 02.06.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
12 Montag • 23.06.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
13 Montag • 30.06.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
14 Montag • 07.07.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
15 Montag • 14.07.2025 • 12:30 – 13:30 Uhr
weitere Termine (10)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk