Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft
Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft, Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.
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ab Dienstag, 08.10.2024,
17:00
Uhr
- Kursnummer: T376265
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Zeitraum/Dauer: 15x Di. 08.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
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Start
Di. 08.10.2024
17:00 UhrEnde
Di. 04.02.2025
18:15 Uhr
Dozent*in:
Christine Nitsch-Zens
Gebühr:
93,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Kurstermine15
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1 Dienstag • 08.10.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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2 Dienstag • 15.10.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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3 Dienstag • 22.10.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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4 Dienstag • 05.11.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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5 Dienstag • 12.11.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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6 Dienstag • 19.11.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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7 Dienstag • 26.11.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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8 Dienstag • 03.12.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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9 Dienstag • 10.12.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
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10 Dienstag • 17.12.2024 • 17:00 – 18:15 Uhr
- vergangene Termine (10)
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11 Dienstag • 07.01.2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
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12 Dienstag • 14.01.2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
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13 Dienstag • 21.01.2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
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14 Dienstag • 28.01.2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
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15 Dienstag • 04.02.2025 • 17:00 – 18:15 Uhr
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ab Dienstag, 08.10.2024,
17:00
Uhr
- Kursnummer: T376265
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Zeitraum/Dauer: 15x Di. 08.10.2024 17:00 - 18:15 Uhr
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Start
Di. 08.10.2024
17:00 UhrEnde
Di. 04.02.2025
18:15 Uhr
Dozent*in:
Christine Nitsch-Zens
Gebühr:
93,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12