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Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft

Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Freitag, 04.10.2024, 11:30 Uhr
  • Kursnummer: T376310 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 04.10.2024 11:30 - 12:30 Uhr
  • Start
    Fr. 04.10.2024
    11:30 Uhr
    Ende
    Fr. 07.02.2025
    12:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Schreiter, Eva
    Eva Schreiter
    Gebühr: 92,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Freitag • 04.10.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 2 Freitag • 11.10.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 3 Freitag • 18.10.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 4 Freitag • 08.11.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 5 Freitag • 15.11.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 6 Freitag • 22.11.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 7 Freitag • 29.11.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 8 Freitag • 06.12.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 9 Freitag • 13.12.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 10 Freitag • 20.12.2024 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • vergangene Termine   (10)
  • 11 Freitag • 10.01.2025 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 12 Freitag • 17.01.2025 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 13 Freitag • 24.01.2025 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 14 Freitag • 31.01.2025 • 11:30 – 12:30 Uhr
  • 15 Freitag • 07.02.2025 • 11:30 – 12:30 Uhr
    ab Freitag, 04.10.2024, 11:30 Uhr
  • Kursnummer: T376310 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Fr. 04.10.2024 11:30 - 12:30 Uhr
  • Start
    Fr. 04.10.2024
    11:30 Uhr
    Ende
    Fr. 07.02.2025
    12:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Schreiter, Eva
    Eva Schreiter
    Gebühr: 92,00 €
    Ort: Sendling
    Volkshochschule
    Albert-Roßhaupter-Str. 8
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 10
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
    Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
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    (089) 48006-6574/6573

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