Pilates
Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.
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ab Montag, 07.10.2024,
10:30
Uhr
- Kursnummer: T376530
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
10:30 UhrEnde
Mo. 03.02.2025
11:30 Uhr
Dozent*in:
Elisabeth Stengel
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Kurstermine15
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1 Montag • 07.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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2 Montag • 14.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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3 Montag • 21.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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4 Montag • 28.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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5 Montag • 04.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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6 Montag • 11.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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7 Montag • 18.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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8 Montag • 25.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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9 Montag • 02.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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10 Montag • 09.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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11 Montag • 16.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
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12 Montag • 13.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
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13 Montag • 20.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
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14 Montag • 27.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
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15 Montag • 03.02.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
- weitere Termine (10)
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ab Montag, 07.10.2024,
10:30
Uhr
- Kursnummer: T376530
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
10:30 UhrEnde
Mo. 03.02.2025
11:30 Uhr
Dozent*in:
Elisabeth Stengel
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Nur noch wenige Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12