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Pilates

Joseph Pilates entwickelte in den 1920er Jahren ein schonendes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefer liegenden Muskelgruppen. Die sanften, kontrollierten und harmonischen Bewegungsabläufe werden im Einklang mit Atmung und Eigenwahrnehmung ausgeführt. Eine gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien fördert die aufrechte Haltung, formt und strafft den Körper, löst Verspannungen und beugt gleichzeitig Rückenschmerzen vor.

    ab Freitag, 11.10.2024, 09:30 Uhr
  • Kursnummer: T376580 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Fr. 11.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr
  • Start
    Fr. 11.10.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Fr. 21.02.2025
    10:30 Uhr
    • 12 Termine
    Dozent*in:
    Maurer, Leslie
    Leslie Maurer
    Gebühr: 69,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine12
  • 1 Freitag • 11.10.2024 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 2 Freitag • 18.10.2024 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 3 Freitag • 15.11.2024 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 4 Freitag • 22.11.2024 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 5 Freitag • 29.11.2024 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • vergangene Termine   (5)
  • 6 Freitag • 10.01.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 7 Freitag • 17.01.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 8 Freitag • 24.01.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 9 Freitag • 31.01.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 10 Freitag • 07.02.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 11 Freitag • 14.02.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • 12 Freitag • 21.02.2025 • 09:30 – 10:30 Uhr
  • weitere Termine   (2)
    ab Freitag, 11.10.2024, 09:30 Uhr
  • Kursnummer: T376580 
  • Zeitraum/Dauer: 12x Fr. 11.10.2024 09:30 - 10:30 Uhr
  • Start
    Fr. 11.10.2024
    09:30 Uhr
    Ende
    Fr. 21.02.2025
    10:30 Uhr
    • 12 Termine
    Dozent*in:
    Maurer, Leslie
    Leslie Maurer
    Gebühr: 69,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
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