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Wirbelsäulengymnastik

Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von mangelnder Bewegung, innerer Anspannung sowie ungünstigen und einseitigen Bewegungsabläufen in unserem Alltag. Sie lernen durch gezielte Übungen dem entgegenzuwirken, Ihre Haltung zu verbessern und Ihre Wirbelsäule vor einseitiger Abnutzung zu bewahren. Unsere Kurse dienen der Vorbeugung und Gesunderhaltung und nicht der Therapie. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.

    ab Montag, 07.10.2024, 13:30 Uhr
  • Kursnummer: T377025 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 07.10.2024 13:30 - 14:30 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    13:30 Uhr
    Ende
    Mo. 17.02.2025
    14:30 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Saynisch, Ursula
    Ursula Saynisch
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 13
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine16
  • 1 Montag • 07.10.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 2 Montag • 14.10.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 3 Montag • 21.10.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 4 Montag • 04.11.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 5 Montag • 11.11.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 6 Montag • 18.11.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Montag • 25.11.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 8 Montag • 02.12.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 9 Montag • 09.12.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 10 Montag • 16.12.2024 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 11 Montag • 13.01.2025 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 12 Montag • 20.01.2025 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 13 Montag • 27.01.2025 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 14 Montag • 03.02.2025 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 15 Montag • 10.02.2025 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • 16 Montag • 17.02.2025 • 13:30 – 14:30 Uhr
  • weitere Termine   (5)
    ab Montag, 07.10.2024, 13:30 Uhr
  • Kursnummer: T377025 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 07.10.2024 13:30 - 14:30 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    13:30 Uhr
    Ende
    Mo. 17.02.2025
    14:30 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Saynisch, Ursula
    Ursula Saynisch
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 13
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
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    (089) 48006-6574/6573

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