Sanftes Hatha-Yoga für Rücken und Gelenke

An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur.

Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.

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Kursnummer: T371100
Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 04.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr
Start
Mo. 04.11.2024
14:00 Uhr

Ende
Mo. 27.01.2025
15:30 Uhr

10 Termine

Dozent*in:

Eva-Maria Kegelmann

Gebühr: 74,00 €

Ort: Allach-Untermenzing
Volkshochschule
Oertelplatz 11

Zielgruppe: Für Senior*innen

Veranstaltungstyp: Kurs

Plätze: Noch Plätze frei
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 12

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6574/6573

Kurstermine10

1 Montag • 04.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
2 Montag • 11.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
3 Montag • 18.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
4 Montag • 25.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
5 Montag • 02.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
6 Montag • 09.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
7 Montag • 16.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
8 Montag • 13.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
9 Montag • 20.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
10 Montag • 27.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
weitere Termine (5)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Yogamatte