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Sanftes Hatha-Yoga für Rücken und Gelenke

An der MVHS wird Hatha-Yoga unterrichtet. Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Meditations- und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben mindert stressbedingte Beschwerden, verbessert die Konzentration, fördert die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur.

Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.

    ab Montag, 04.11.2024, 14:00 Uhr
  • Kursnummer: T371100 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 04.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr
  • Start
    Mo. 04.11.2024
    14:00 Uhr
    Ende
    Mo. 27.01.2025
    15:30 Uhr
    • 10 Termine
    Dozent*in:
    Kegelmann, Eva-Maria
    Eva-Maria Kegelmann
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine10
  • 1 Montag • 04.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 2 Montag • 11.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 3 Montag • 18.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 4 Montag • 25.11.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 5 Montag • 02.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 6 Montag • 09.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 7 Montag • 16.12.2024 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • vergangene Termine   (7)
  • 8 Montag • 13.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 9 Montag • 20.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
  • 10 Montag • 27.01.2025 • 14:00 – 15:30 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Yogamatte

    ab Montag, 04.11.2024, 14:00 Uhr
  • Kursnummer: T371100 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 04.11.2024 14:00 - 15:30 Uhr
  • Start
    Mo. 04.11.2024
    14:00 Uhr
    Ende
    Mo. 27.01.2025
    15:30 Uhr
    • 10 Termine
    Dozent*in:
    Kegelmann, Eva-Maria
    Eva-Maria Kegelmann
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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