Erfolgreich Altern mit Lauf- und Fitnesstraining

Name: Erfolgreich Altern mit Lauf- und Fitnesstraining
Start: 2025-09-15T18:00
End: 2025-09-19T14:00
Location: Leoni am Starnberger See

Mit zunehmendem Alter ist eine Anpassung des gewohnten Trainingsumfangs notwendig und sinnvoll. Optimieren Sie jetzt das Laufen und erweitern es um ein funktionelles Krafttraining und regelmäßige Entspannungsübungen. Theorie und praxisorientierte Übungen vermitteln Ihnen, wie sie Ihre Fitness sicher, effektiv und gesundheitserhaltend trainieren. Tipps zu Ausrüstung und Ernährung runden das Programm ab.

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Kursnummer: U870030
Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 15.09.2025 18:00 - 14:00 Uhr
Start
Mo. 15.09.2025
18:00 Uhr

Ende
Fr. 19.09.2025
14:00 Uhr

5 Termine

Dozent*in:

Karin Engert

Gebühr:

Essen

80,00 €

Kerngebühr

240,00 €

Übernachtung

200,00 €

520,00 €

Ort: Haus Buchenried
Leoni am Starnberger See
Assenbucher Str. 45

Veranstaltungstyp: Wochenseminar

Info & Beratung:
Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.

Kurstermine5

1 Montag • 15.09.2025 • 18:00 – 21:00 Uhr
2 Dienstag • 16.09.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
3 Mittwoch • 17.09.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
4 Donnerstag • 18.09.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
5 Freitag • 19.09.2025 • 09:00 – 14:00 Uhr

Voraussetzungen

Voraussetzung: Sie können mindestens 30 Minuten am Stück laufen und sind körperlich fit.

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Outdoor- und Indoor-Trainingskleidung