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Ausgleichsgymnastik

Wohltuende Bewegungs-, Dehn- und Lockerungsübungen rundum, speziell auch für Rücken und Gelenke, zur Haltungskorrektur allgemein sowie zur Stärkung von Kreislauf und Muskelkraft: ein Programm, das Spaß bringt, fit macht, altersbedingten Einschränkungen und schmerzhaften Verspannungen vorzubeugen hilft - mit und ohne Musik, abwechselnd in der Bewegung, am Boden und auf dem Hocker. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.

    ab Montag, 14.10.2024, 15:45 Uhr
  • Kursnummer: T376018 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 14.10.2024 15:45 - 16:45 Uhr
  • Start
    Mo. 14.10.2024
    15:45 Uhr
    Ende
    Mo. 16.12.2024
    16:45 Uhr
    • 10 Termine
    Dozent*in:
    Sabani, Emina Emilija
    Emina Emilija Sabani
    Gebühr: 49,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine10
  • 1 Montag • 14.10.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 2 Montag • 21.10.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 3 Montag • 28.10.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 4 Montag • 04.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 5 Montag • 11.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 6 Montag • 18.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • vergangene Termine   (6)
  • 7 Montag • 25.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 8 Montag • 02.12.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 9 Montag • 09.12.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
  • 10 Montag • 16.12.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Handtuch, Getränk

    ab Montag, 14.10.2024, 15:45 Uhr
  • Kursnummer: T376018 
  • Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 14.10.2024 15:45 - 16:45 Uhr
  • Start
    Mo. 14.10.2024
    15:45 Uhr
    Ende
    Mo. 16.12.2024
    16:45 Uhr
    • 10 Termine
    Dozent*in:
    Sabani, Emina Emilija
    Emina Emilija Sabani
    Gebühr: 49,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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