Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Zum Kennenlernen

Name: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung
Start: 2025-09-15T18:00
End: 2025-09-29T19:30
Location: Volkshochschule

AT und PME sind zwei bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion und Vorstellungskraft, die Progressive Muskelentspannung auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung. Finden Sie heraus, welches Verfahren zu Ihnen passt und wie Sie die beiden Methoden nutzen und kombinieren können.

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Kursnummer: U355135
Zeitraum/Dauer: 3x Mo. 15.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr
Start
Mo. 15.09.2025
18:00 Uhr

Ende
Mo. 29.09.2025
19:30 Uhr

3 Termine

Dozent*in:

Patricia Fritz

Gebühr: 31,00 €

Ort: Allach-Untermenzing
Volkshochschule
Oertelplatz 11

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

Kurstermine3

1 Montag • 15.09.2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
2 Montag • 22.09.2025 • 18:00 – 19:30 Uhr
3 Montag • 29.09.2025 • 18:00 – 19:30 Uhr

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken