Sie lernen modulare Objekte zu falten. Einzelne Teile werden dafür mehrfach gefaltet, um zu komplexeren Formen zusammen gesteckt zu werden. Dadurch kann sich der Faltvorgang im Gedächtnis einprägen. Es entstehen Würfel und weitere geometrische Objekte, wie Tetraeder und Kugeln.

Sie nähen eine Blumendecke aus Streifen, Quadraten und Dreiecken. In diesem Wochenendworkshop lernen Sie unterschiedliche Möglichkeiten Dreiecke zu nähen kennen. Die Decke zeigt Blumen vor einem Hintergrund, der nicht unbedingt als Himmel oder Wiese gestaltet sein muss, aber er sollte im Kontrast zu den Blumen stehen.

Welche Geschichte steckt in einem Baum, einem Stein? Wie entsteht Literatur aus der Natur? In dem Workshop gehen wir mit Stift und Block ins Freie, sammeln Eindrücke, beobachten und beschreiben die Natur um uns herum. Ziel des Kurses ist es, die Wahrnehmung und die Sprache zu schärfen für unsere Erfahrungen mit Wetter, Wind, Licht und Farben. Übungen aus dem kreativen Schreiben dienen als Inspiration und Textbeispiele führen in das Nature Writing ein.

Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauend und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist.

Wann ist ein Steak englisch, medium oder durch? Oder welches Fleisch eignet sich zum Kurzbraten? Auf alle diese Fragen bekommen Sie die passende Antwort. Zudem lernen Sie den fachgerechten Umgang mit Fleisch - würzen, braten, auf den Punkt bringen. Unter anderem gibt es Kalbsrückensteak, Rumpsteak und Rinderfilet. Passende Beilagen und Soßen dürfen natürlich nicht fehlen. Mit dem richtigen Getränk in geselliger Runde werden die zubereiteten Steakvariationen ein unvergesslicher Genuss. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und kleine Vorratsdose(n).

Dieser Intensivkurs beschäftigt sich mit den wichtigsten prüfungsrelevanten Stilepochen von der Renaissance bis zur Pop Art. Bei der Bearbeitung originaler Prüfungsaufgaben zur Kunstgeschichte (Aufgabenbereich I) wird das Wissen vertieft und gefestigt. Ein Aufbaukurs zum Aufgabenbereich II Bildbetrachtung (Bildbeschreibung, Bildanalyse, Bildvergleich) wird Ende Mai als Ergänzung angeboten: U192442.

Tolles Motiv, enttäuschendes Ergebnis - warum? Es geht um die Frage, wie wird ein Bild spannend? Das beginnt schon bei der Wahl der Mittel - Blende, Verschlusszeit, Brennweite, Schärfentiefe und Themen der Bildgestaltung wie Perspektive, Format, Ausschnitt. Bei der Exkursion wird das Wissen umgesetzt. Der Prozess der Bildentstehung von der Idee über die Aufnahme bis zur Bearbeitung wird behandelt. Diese Zusammenhänge ermöglichen ein grundlegendes Verständnis. Die Bildanalyse zeigt, wie Motive unterschiedlich interpretiert werden können.

Auch Sie können Tschechow und Shakespeare auf die Bühne bringen! Mit vielfältigen Schauspielübungen und szenischen Improvisationen erarbeiten Sie einen spannenden Theater- Monolog und  Theaterszenen – unterstützt durch Stimm-, Atem- und Körpertraining. Dabei erweitern Sie Ihre Ausdrucksmöglichkeiten, aktivieren Fantasie und Vorstellungskraft. Übend und improvisierend können Sie Spiel-Blockaden lösen und Ihre darstellerischen Ausdrucksmöglichkeiten erweitern.

Sie suchen nach einem kommunikativen Einstieg in das Griechische? In diesem Kurs üben Sie Redewendungen für einfache Alltagssituationen: wie man sich begrüßt, nach dem Weg fragt, im Restaurant bestellt und seine Wünsche äußert. Sie erfahren viel Interessantes über Land, Leute und Kultur und erhalten eine Einführung in die griechische Schrift. Für Teilnehmende ohne Vorkenntnisse

New York in den 1930ern: Big-Band-Musik dröhnte aus den Tanzpalästen auf die Straße, Lebenslust im Herzen, Swing in den Füßen, nirgendwo tanzte man so ausgelassen wie im legendären Savoy Ballroom. Der populärste Swing-Tanz war der sportliche, draufgängerische Lindy Hop. Mit frechem Hüftschwung und revolutionärer offener Tanzhaltung eroberte er von Harlem aus den gesamten Globus. Der Schwerpunkt liegt auf Lindy Hop, andere Swing-Tänze werden vorgestellt (z. B. Charleston, Balboa, Shag, Jitterbug).

Nur wenige Schritte vom Marienplatz entfernt steht die Heilig-Geist-Kirche, sie markiert die nördliche Grenze des Viktualienmarkts und gehört zu den ältesten Pfarreien Münchens. Oft übersehen von Touristen, birgt sie verborgene Kunstwerke und spannende Geschichten, die weit in die Münchner Stadtgeschichte zurückreichen. Wir wollen diese Schätze zusammen entdecken! Wenn Sie eine Übersetzung in die Deutsche Gebärdensprache wünschen, senden Sie bitte eine E-Mail an barrierefrei-lernen@mvhs.de.

Die Technik der Kaltnadelradierung ist eine der ältesten Techniken der Radierung und wird seit etwa 1470 angewendet. Lernen Sie die vielfältigen technischen und gestalterischen Möglichkeiten kennen! Sie erstellen eine Kaltnadelradierung auf einer Kupferdruckplatte; mithilfe einzelner Probedrucke erhalten Sie nach und nach die druckreife Platte und drucken in Schwarz-Weiß oder Farbe. Der Dozent betreibt seit vielen Jahren eine Radierwerkstatt, hat eine eigene Radierpresse entwickelt und schon mit vielen anderen Künstler*innen zusammengearbeitet.

Die Ausstellung folgt den sichtbaren Spuren der Menschheit rund um den Globus aus der Perspektive von 150 international renommierten Fotograf*innen. Der thematische Rundgang präsentiert unterschiedlichste Eindrücke von Kulturen aller Kontinente. Dabei wird eine Vielzahl von Aspekten beleuchtet, von den großen Errungenschaften der Menschheit bis hin zu unseren kollektiven Fehlschlägen. Die Kunsthalle München widmet sich mit dieser Ausstellung der Frage, wie wir heute leben und veranschaulicht so die Vielfalt und Widersprüche unserer Zivilisation.

Die letzten Wochen vor der Befreiung des KZ Dachau durch amerikanische Soldaten am 29. April 1945 waren von ankommenden und abgehenden Transporten, steigenden Todeszahlen sowie zunehmend chaotischen Zuständen geprägt. Der Themenrundgang geht auf die viel diskutierte Frage nach den Erschießungen von SS-Männern durch US-Soldaten, die Organisation des befreiten Lagers durch die amerikanischen Truppen und das Internationale Häftlingskomitee sowie den Ablauf der Rückführungen der befreiten Menschen und ihr Weiterleben ein.

Wir wollen uns über das neue Zentrum Pasings informieren. Dabei werden die aktuellen aber auch die zukünftigen Bauvorhaben Thema sein, wie beispielsweise der Bau des "Paseo Carré", die Bebauung rund um die ehemalige Kuvertfabrik (KuPa), der Planungsstand für ein Hochhaus am Pasinger Knie sowie die Pläne für die Sanierung des Pasinger Viktualienmarktes.

Wir spielen vier- bis achtstimmige Blockflötenmusik vom Mittelalter bis zur Moderne.

Vor über 450 Jahren auf Veranlassung von Herzog Albrecht V. angelegt, wurde der einstige "Pestfriedhof" im 18. Jahrhundert zum "Centralfriedhof" erklärt. Die letzte Beerdigung fand 1943 statt. Nach vielfältigen Restaurierungen steht das parkartige Areal heute unter Natur- und Denkmalschutz. Besonders sehenswert sind die Gräber zahlreicher Münchner Persönlichkeiten des 19. Jahrhunderts: Leo von Klenze, Friedrich von Gärtner, Max von Pettenkofer, Johann von Nußbaum, Adele Spitzeder, die "Schöne Münchnerin", Carl Spitzweg und viele weitere.

Das Ampermoos ist ein Feuchtgebiet von internationaler Bedeutung. Seit 2013 wird es wieder vernässt: Mit dem höheren Grundwasserstand hat das Moos wieder eine hervorragende Bedeutung für gefährdete Wiesenbrüter wie Großer Brachvogel, Braunkehlchen und Wiesenpieper. Es ist ein wichtiger Brutplatz für die Rohrweihe und bietet Zugvögeln einen Rast- und Ruheplatz. Mit etwas Glück können wir Weißstorch, Rot- und Schwarzmilan, Rohrweihe, Großer Brachvogel, Kiebitz, Bekassine, Goldammer und Kuckuck beobachten. Bei Dauerregen fällt die Veranstaltung aus.

Unsere heimischen Wälder verbergen eine Vielfalt an Pflanzen-, Baum- und Tierarten. Försterin und Waldpädagogin Xenia Rüskamp, Leiterin des Walderlebniszentrums, vermittelt einen Einblick in diese faszinierende Welt mit 300-jährigen Eichen und Rehwild, die trotz menschlicher Eingriffe immer noch vorhanden ist. Bunte Frühblüher, die das Licht vor dem Laubaustrieb der Bäume nutzen, bedecken den Boden. Mit etwas Glück können wir auch Amphibien beobachten bzw. deren Laich oder Kaulquappen entdecken. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Die Hangwälder südlich der Grünwalder Isarbrücke mit ihren uralten Bäumen, viel Totholz und der artenreichen Kraut- und Strauchschicht am Boden erinnern an einen Urwald. Entsprechend hoch ist die Revierdichte des Zaunkönigs und des gerade eintreffenden Waldlaubsängers. Mit etwas Glück bekommen wir Habicht, Eisvogel und Gänsesäger zu sehen. Vom Georgenstein bietet sich uns ein unvergleichlicher Blick auf das hier noch wild gebliebene Isartal mit Kiesbänken und angeschwemmten Bäumen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt.

Bei Stadtführungen erfährt man oft viel Neues. Aber wie bleiben Namen, Zahlen, Ereignisse und Co. im Gedächtnis, sodass man sie später noch wiedergeben kann? An diesem Tag lernen Sie vormittags spielerisch verschiedene Merktechniken kennen, die Sie im Alltag in etlichen Situationen einsetzen können. Am Nachmittag begegnen Ihnen bei einer Führung durch die Altstadt interessante Fakten und kuriose Anekdoten aus der Münchner Stadtgeschichte – wissenswert für neu Zugezogene wie Alteingesessene. Die Merktechniken kommen dabei gleich zum Einsatz. Möchten Sie Ihre Stadt mit all ihren Facetten weiter erkunden, finden Sie <a href="https://www.mvhs.de/kurse//muenchen-unsere-stadt/muenchen-umgebung-entdecken-460-CAT-KAT20593">hier</a> eine Übersicht über unsere Stadtführungen und weitere Angebote im gesamten Münchner Stadtgebiet.

Ein guter Hintergrund kann ein Bild einzigartig machen. Und ist gar nicht kompliziert: Lernen Sie, wie Sie Ihren Bildern Tiefe und Details geben, Ihre Figuren in eine eigene Welt stellen und die Leser*innen mit hineinziehen! Samar Ertsey, Comicprofi und Preisträger des ICOM-Comicpreises, gibt Ihnen eine Starthilfe in die Comic-Kunst: einfache Lektionen für Neulinge bis hin zu Einsteiger*innen mit ersten Erfahrungen. Sie können Cartoons, Mangas, aber auch Superheld*innen zeichnen.

An diesem Tag entstehen handliche kleine Tierchen, die nass, an einem Stück und sehr stabil gefilzt werden. Aus Bergschafwolle wachsen in der speziellen Aufbautechnik liebenswerte Charaktertiere heran. Sie erhalten eine Einführung in Material und Technik und werden bei der Anfertigung Ihrer Tierfiguren von der Dozentin individuell unterstützt.

Sie lernen, die Formen zu erfassen und Licht und Schatten zu setzen. Sie erfahren alles über den Einsatz der Farben und werden unterschiedliche Gestaltungsmöglichkeiten kennenlernen. Fotovorlagen können mitgebracht werden.

Sie haben schon einmal Englisch gelernt (ca. vier bis fünf Jahre Schulenglisch), wenn Sie aber spontan etwas sagen möchten, fühlen Sie sich unsicher? Nutzen Sie die Zeit, um Ihren Wortschatz zu erweitern, die Grammatik zu wiederholen und vor allem viel zu sprechen.

Die große, kelchförmige Holztrommel wird mit beiden Händen gespielt. Wir lernen die grundlegenden Spieltechniken und Sounds sowie verschiedene traditionelle westafrikanische Basisrhythmen kennen. In der Gruppe erleben wir das Zusammenspiel der Djembe mit den dazugehörenden Basstrommeln, Dundun, Sangban und Kenkeni.

Das Spielen mit dem Cajon ist ein idealer Einstieg in die Welt der Rhythmik. Da die schlichte Sitztrommel klein, leicht zu transportieren und nicht zu teuer ist, wird sie in Rock, Pop, Blues und Folk immer häufiger als Ersatz für das klassische Schlagzeug eingesetzt. Der tiefe Bass und der satte Snaresound des Cajons legen eine kräftige Basis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves und Playalongs (das Spielen/Üben mit Musik).

Wie baut sich eine Fassade auf? Wie heißen die Architekturelemente und aus welchen Materialien wurden sie gebaut? Der Kunsthistoriker Neven Denhauser vermittelt Architekturwissen anschaulich anhand der Fassade und des Rondells von Schloss Nymphenburg. Dabei geht es auch um die Funktionen der sogenannten Kavaliershäuser sowie um denkmalpflegerische Herausforderungen, die an ihnen ablesbar sind. Kontraste sowie Gemeinsamkeiten zwischen dem Schloss und seinem Rondell werden schnell erkennbar und bieten Anlass für Gespräche.

Die Beckenbodenmuskulatur ist für zahlreiche wichtige Funktionen im Körper verantwortlich und arbeitet mit anderen Muskelgruppen zusammen. Sie erhalten Informationen zur Anatomie des Beckenbodens und des Beckens sowie über ihr Zusammenspiel mit anderen Körperteilen. Anhand ausgesuchter Feldenkrais-Lektionen lernen Sie, die Beckenbodenmuskulatur zu spüren, sie absichtlich zu bewegen und diese Fähigkeit bei alltäglichen Bewegungen einzusetzen. Für Teilnehmende mit Erfahrung in Feldenkrais oder achtsamkeitsbasierten Bewegungsmethoden.

Gemeinsam sammeln Sie vitaminstoffreiche Frühlingskräuter von der Stemmerwiese, aus denen Sie anschließend in der MVHS-Küche am Harras ein vegetarisches Wildkräuter-Menü bereiten. Beim Kochen und Essen erfahren Sie mehr zur Biologie, Verwendung und Kulturgeschichte der Pflanzen. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, außer bei Starkregen und Gewitter. Bei zweifelhafter Wetterlage Rückfrage bei der Dozentin am Veranstaltungstag von 9 bis 10 Uhr unter Tel. 0178-6831854.

Die Lehre der fünf Elemente - Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser - nutzen sowohl die Traditionelle Chinesische Medizin, die Ernährungslehre als auch andere chinesische Traditionen. Diese Elemente sind nicht statisch und fest, sondern unterliegen ständigen Erneuerungen, Veränderungen und Wandlungen. Mithilfe von Qigong-Übungen soll ein harmonisches Gleichgewicht aller Elemente erreicht werden. Der Energiefluss im Körper soll positiv beeinflusst und verbessert werden.

In dieser Führung beleuchten wir die Rolle der Frauen im alten Ägypten. Einzigartig in der Antike, hatte die Frau in der ägyptischen Gesellschaft eine bedeutende soziale Stellung. Als Herrin des Hauses war sie das Familienoberhaupt in jeder Gesellschaftsschicht. Einige Königinnen konnten sich zudem als Pharao behaupten und regierten über das alte Ägypten. Darf man hier von Gleichberechtigung oder Emanzipation sprechen?

Das Hildebrandhaus steht heute allen offen, die das literarische München entdecken und erforschen wollen. Der Bildhauer Adolf von Hildebrand erbaute die Villa um 1900 als Atelier- und Wohnhaus für sich und seine Familie mit der Idee, Kunst und Leben zu vereinen. Die NS-Zeit markiert ein dunkles Kapitel der Biografie des Hauses, das geprägt ist von Verfolgung, Entrechtung und Vernichtung. Die Ausstellung fragt daher auch nach Menschen und ihren Geschichten, die bisher kaum oder gar nicht erzählt wurden. Dabei weitet sich der Blick in die unmittelbare Nachbarschaft. In Kooperation mit der Münchner Stadtbibliothek/Monacensia im Hildebrandhaus

Seit 2024 hat die Archäologische Staatssammlung wieder fürs Publikum geöffnet. Auf einer Führung durch die moderne Dauerausstellung erleben Sie das „Abenteuer Archäologie“ in seiner ganzen Vielfalt. Mehr als 15.000 Objekte sind im Haus ausgestellt und warten darauf, erkundet zu werden. Erfahren Sie, wie archäologisches Arbeiten funktioniert und staunen Sie, welche Schätze aus Bayerns Boden kommen. Gehen Sie mit uns auf Zeitreise!

Galápagos, 1000 km westlich vom Festland Ecuadors im Pazifik gelegen, ist einzigartig. Die Inseln ozeanisch-vulkanischen Ursprungs waren niemals mit dem Festland verbunden. Über 200 endemische Pflanzenarten, sowie 28 Vogel- und 23 Reptilien- und Säugetierarten tummeln sich heute auf den Inseln. Auf Wanderungen erleben wir Riesenschildkröten, Darwin-Finken, Blaufußtölpel und andere Arten, unter Wasser treffen wir auf Hammerhaie oder Meeresleguane. Reisejournalist und Biologe Harald Mielke bietet erlebnisreiche Einblicke in dieses Naturparadies.

Unsere Füße geben Auskunft über unsere Haltung und Bewegung. Wir erkunden die Struktur und die funktionalen Aufgaben der Füße in den Yoga-Asanas und machen uns den Zusammenhang mit Alltagsbewegungen im Stehen und Gehen bewusst. Wir üben die Aufrichtung von den Füßen über das Becken bis zum Scheitelpunkt am Kopf. Wir spüren, ob unsere äußere Aufrichtung von innen unterstützt wird und wir so aufatmen können. Ein intensiver Übungsnachmittag mit aktiven Körperübungen, regenerativen Atemübungen und Meditationen.

Die blaue Stunde ist ein magischer Moment. Das Tageswerk ist vollbracht und jetzt ist Zeit loszulassen und zu entspannen. Jetzt wäre ein kühler Drink, begleitet von kleinen unkomplizierten Gerichten genau das Richtige! In vielen Ländern unserer Erde gehört dieses kulinarische Glück längst zum Alltag! Wir treffen uns diesmal kulinarisch in Griechenland. Wir probieren gefüllte Weinblätter zum griechischen Schaumwein, Zaziki, Taramosalata und Melitzanosalata zum feinen griechischen Assyrtiko und Griechischer Salat mit Feta Saganaki mit einem Überraschungswein. Natürlich darf ein Ouzo darf nicht fehlen, stin ijia mas! mit passenden griechischen Snacks - ein Ouzo darf nicht fehlen.

Die Villa Waldberta ist Zeugin der Geschichte des 20. Jahrhunderts, die sich in Feldafing auf ungewöhnliche Weise verdichtete. 17 Dinge aus Feldafing stehen exemplarisch für die 17 Jahre von 1934 bis 1951, in denen aus der Villenkolonie eine NS-Eliteschule, ein Lazarett und dann ein DP-Lager wurde. Hoch oben auf dem Hügelkamm der Feldafinger Villenkolonie thront die um 1900 erbaute Villa Waldberta, majestätisch und verwunschen zugleich. Großartig ist der Blick auf den See und die Berge, der sich von Terrassen und Balkonen bietet.

Kein Text steht für sich allein, er ist stets verbunden mit dem Universum der Literatur. Autorinnen und Autoren arbeiten sich nicht nur an ihren eigenen Erfahrungen ab, sondern setzen sich auch mit der literarischen Tradition auseinander. Überblendungen sind seit jeher ein zentrales Merkmal von Literatur und erweitern deren Spielräume. Wir setzen den literarischen Dialog zwischen Texten fort mit Christa Wolfs Erzählung "Kassandra" aus dem Jahr 1982, die den antiken Kassandra-Mythos durch zeitgenössische politische und feministische Aspekte erweitert. - Der antike Kassandra-Mythos (4. Mai) - Christa Wolf: Kassandra (11. Mai)

Merengue, übersetzt Baiser, entstand in der Dominikanischen Republik, ist recht einfach zu erlernen und eine gute "Vorspeise" für andere Latinotänze. Das würzige Gegenstück Salsa, übersetzt Soße, stammt von der Karibikinsel Kuba und existiert weltweit in verschiedenen Stilen. Bachata aus der Dominikanischen Republik wird meist eng und hüftbetont getanzt. Nicht Perfektion und Wettbewerb, sondern Spaß an Musik und Bewegung stehen im Vordergrund. Paarweise Anmeldung ist nicht erforderlich, aber von Vorteil (auch Damen- und Herrenpaare willkommen).