Hereinspaziert ins Einstein 28

Mit dem MBSR-Training (Mindfulness-Based Stress Reduction) wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauend und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode und üben eine Achtsamkeitsmeditation. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Im Alltag und bei feierlichen Anlässen wird in Griechenland gemeinsam im Kreis getanzt. Tanzen Sie mit! Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tanzen Sie mit! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich hier besonders gut an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Der fröhliche japanische Volkstanz Bon-Odori wird im Sommer zu Ehren der Seelen verstorbener Ahnen getanzt. Tänzerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Tanzen Sie mit! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Taekwondo ist die traditionelle koreanische Kampfkunst der waffenlosen Selbstverteidigung. Neben dem Üben von Grundtechniken werden festgelegte Abläufe von Angriffs- und Verteidigungstechniken erlernt. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Der "salon de photographie" zeigt eine Werkschau von Arbeiten, die im Rahmen des "Projekts Fotografie - Studiengang für freie Fotografie" unter der Leitung von Michael Jochum entstanden sind. Bücher, Leporellos, Magazine und Fotografien sind zu sehen. Während der Veranstaltung besteht die Möglichkeit, mit den Teilnehmenden ins Gespräch zu kommen, deren Werke anzuschauen und sich über das Projekt zu informieren. Weitere Informationen unter: www.projekt-fotografie.com

Die Camera Minutera ist analoger Fotoapparat und Dunkelkammer zugleich. Der Straßenfotograf Sebastian Schlagenhaufer erstellt beim unserem Anmeldeevent im Einstein 28 in wenigen Minuten faszinierende Porträts mit der Großbildkamera. Machen Sie eine Zeitreise mit uns und lernen Sie das Staunen. Sebastian Schlagenhaufer ist begeisterter Analogfotograf mit großer Leidenschaft für die Camera Minutera: www.camera-minutera.com Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Im Studium Generale sind inhaltliche Vielfalt und Perspektivwechsel Programm! Bei unserer "Express-Ausgabe" gewinnen Sie einen lebendigen Eindruck davon, was dieses besondere Kursformat ausmacht. Das Thema wird die Zukunft sein, die wir aus der Perspektive der Philosophie, der Architektur und der Naturwissenschaften betrachten. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Der interkulturelle MVHS-Chor "Bunter Vogel" lädt Sie zu einer gemeinsamen Gesangsrunde ein. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Ein schmerzfreier Rücken ist wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Eine oft unterschätzte Ursache für Rückenprobleme ist ein untrainierter Beckenboden. Die Beckenbodenmuskulatur wirkt als Fundament des Rückens und ist bei allen körperlichen Bewegungen beteiligt. Mit gezielten, einfachen Übungen können Sie die Beckenboden-, Bein-, Bauch- und Rückenmuskeln kräftigen und die Wirbelsäule sowohl mobilisieren als auch stabilisieren. Übungen zur Körperwahrnehmung, Dehnung und Entspannung fördern die Fähigkeit, innere Bewegungsabläufe der Atmung und des Beckenbodens wahrzunehmen und diese in den Alltag zu integrieren. Lassen Sie sich von der positiven Wirkung dieses ganzheitlichen Rückentrainings begeistern! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Ist das echter Klimaschutz oder doch nur "Greenwashing"? Mit 5 Regeln lernen Sie, wie Sie klimafreundliche Unternehmen erkennen können. Unsere Klimaschutzmanagerin zeigt Ihnen außerdem praktische Tipps zur CO2-Reduktion für Ihren Alltag. Besuchen Sie unseren Vortrag und gestalten Sie gemeinsam mit uns eine bessere Zukunft! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Das Fotografieren mit dem Smartphone ist selbstverständlich geworden und die integrierten Kameras werden immer besser. Die Qualität der Bilder kann durch den richtigen Einsatz der Kamerafunktionen gesteigert werden. Wir zeigen Ihnen wie! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Makramee ist eine jahrhundertealte, aus dem Orient stammende Knüpftechnik zur Herstellung von Textilien oder Schmuck, die sich zur Zeit neuer Popularität erfreut. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit diese Knüpftechnik kennenzulernen und dabei einen Schlüsselanhänger anzufertigen. Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Sie sprechen zu Hause nicht nur Deutsch und möchten Ihre Herkunftssprache lebendig halten? Gerne unterstützen wir Sie dabei und stellen Ihnen unsere Kursformate und Sprachen vor. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Kann ein Alltagsgegenstand Kunst sein und wenn ja, wann? Marcel Duchamp definierte den Kunstbegriff neu. In der Folge entwickelte er sogenannte „Ready mades“. Es gibt kaum eine Idee in der Kunst des 20. Jahrhunderts, die folgenreicher war. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Erhalten Sie wertvolle Impulse zur Verbesserung Ihrer digitalen Ordnung. Wie können Sie Ihre Festplatte übersichtlich organisieren und eine effiziente Ablagestruktur aufbauen? Speichern Sie Daten sicher und so, dass Sie sie schnell wiederfinden. Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert.

Der Giant's Causeway (UNESCO-Weltkulturerbe) ist der ideale Startpunkt, um die atemberaubende Küstenlandschaft Nordirlands zu entdecken. In Belfast erwartet uns historische Architektur, eine lebendige Kunstszene und die spannende Geschichte der Titanic. Die Wandmalereien von Derry und Belfast geben Einblicke in die politische Vergangenheit Nordirlands bis hin zum Brexit.  Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Bei NeuroKinetik® handelt es sich um ein effizientes Gehirntraining, das Bewegungsübungen braucht, um die geistige Fitness und das körperliche Gleichgewicht erfolgreich zu trainieren. Mit verschiedenen Übungen werden kognitive Herausforderungen kombiniert, um unter anderem die Aufmerksamkeits-und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, die Kreativität zu steigern und den Arbeits- und Lebensalltag leichter zu bewältigen. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Wollten Sie schon immer viele Sprachen ausprobieren oder sogar mehrsprachig werden? In diesem Kurs geben wir Ihnen einen kleinen Einblick in die Methode des parallelen Erlernens mehrerer romanischer Sprachen. Sie üben Worte in Portugiesisch, Italienisch und Spanisch gleichzeitig mit besonderem Fokus auf Ähnlichkeiten und Unterschieden. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Lernen Sie in diesem interaktiven Kurzworkshop Grundlagen der Rhetorik kennen und erhalten Sie praktische Tipps zur Verbesserung Ihrer Stimme, Körpersprache und Ausdrucksweise. Nehmen Sie an Übungen teil, um Ihr Lampenfieber zu reduzieren und mehr Selbstvertrauen zu gewinnen. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Lernen Sie in einem kurzen und spannenden Vortrag eines der ganz großen Rätsel der Johannesapokalypse kennen – und lösen Sie es direkt zusammen mit unserem Dozenten Robert Mucha. Auf wen bezieht sich die diabolische Zahl 666 und: wann ist ein Mann ein Tyrann? Finden Sie es an unserem Anmeldeeventtag heraus! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Sie möchten mit Ihrem Smatphone kurze Videos drehen? Was gilt es zu beachten? Die Qualität der Clips kann durch den richtigen Einsatz der Kamerafunktionen gesteigert werden. Wir zeigen Ihnen wie!

Tapas – die vielseitigen Alleskönner, vor allem in vegetarischen Varianten, begeistern Jung und Alt weltweit. Von einfachem Fingerfood bis hin zu raffinierten Kreationen – immer ein Genuss! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Sie Sticken auf Postkarten geben so dem Motiv mit bunten Fäden einen neuen Ausdruck. Dadurch setzen Sie neue Akzente, heben Teile des Bildes hervor oder lassen sie verschwinden, Sie schulen Ihren Blick für verborgenes gestalterisches Potential und schaffen mit Nadel und Faden ein Kunstwerk auf Papier. Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Entspannen Sie mit Taijiquan! Die Figuren in langsamer, achtsamer Bewegung aktivieren Organe und Muskelkraft. Die Kurse der Grundstufe richten sich an Teilnehmende, die keine oder geringe Vorkenntnisse haben. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Through listening to some classic pop and rock tracks and a detailed analysis of the lyrics, we will study not only the vocabulary, but also the grammatical structures of some great music. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

In diesem Kurzkurs werden ausgewählte Beispiele von kostenfreien Desktop- / Smartphone-Apps sowie kostenfreien KI-Services gezeigt. Er bietet einen Einblick in die vielfältigen Möglichkeiten der Bildgestaltung. Sie erfahren, wie Sie mit kostenfreien Apps Bilder bearbeiten, Filter anwenden oder kreative Effekte erzielen können. Zudem wird exemplarisch der Einsatz von KI-gestützten Tools vorgestellt, mit denen sich Bilder generieren und verändern lassen. Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert.

Lernen Sie das zauberhafte Saiteninstrument kennen, es wird Sie sofort begeistern. Zum Spielen der Veeh-Harfe sind keine Notenkenntnisse oder andere musikalische Vorerfahrungen notwendig. Instrumente sind vorhanden, Sie können also gleich loslegen. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter https://www.mvhs.de/hereinspaziert

Mehr Wissen, spannende Unterhaltung und Erfolgserlebnisse: Das alles bietet unser Naturwissenschafts-Quiz. Sie benötigen nur ihr Handy und schon geht es los. Wir folgen dem Wasser, erkunden den Weg der Gesteine und begeben uns auf geologische Reise. Und natürlich reden wir auch über das Wetter! Für alle, die mehr wissen möchten, bieten wir weiterführende Kurse an. Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter <a href="https://www.mvhs.de/hereinspaziert">mvhs.de/hereinspaziert</a>.

Wir unterhalten uns in einfachen Sätzen über alltägliche Themen wie Familie, Freunde, Hobbies und Freizeit. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Künstliche Intelligenz (KI) wird als Enablingtechnologie unser Leben beruflich und privat grundlegend verändern. Klar ist, dass ein Grundverständnis von KI heute unverzichtbar ist, um die Veränderungen nachvollziehen zu können. In diesem Kurzkurs möchten wir Ihnen zeigen, wie die Entwicklungen voranschreiten, welche neuen Trends und es gibt Tools und wie stark die KI wirklich unseren Alltag und die Arbeitswelt prägen wird. Lassen Sie uns gemeinsam die Chancen und Herausforderungen dieser spannenden Technologie erkunden! Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert.

Tapas – die vielseitigen Alleskönner, vor allem in vegetarischen Varianten, begeistern Jung und Alt weltweit. Von einfachem Fingerfood bis hin zu raffinierten Kreationen – immer ein Genuss! Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Der Anfang ist in der Philosophie kein Thema unter anderen. Wie beginnt Philosophie? Was heißt es, sich auf einen Anfang zu berufen? Wie denken wir Anfang(en)? Und schließlich: Was braucht es, um mit dem Philosophieren anzufangen? Der Vortrag soll einen kurzweiligen Einblick geben in die Tradition und Aktualität einer Wissensdisziplin. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

In dieser kurzweiligen Stunde erfahren Sie unter Anleitung eines professionellen Impro-Spielers, wie einfach es ist, ohne Vorkenntnisse aus dem Moment heraus zu agieren und spontan Geschichten und Szenen aus dem Stegreif zu entwickeln. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Afrokubanische und lateinamerikanische Rhythmen werden traditionell mit einem vielfältigen Instrumentarium gespielt. Wir probieren einige Trommeln, Shaker, Claves, Guiro u.a. aus und kommen in einen gemeinsamen Groove. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

AT und PME sind zwei bewährte Entspannungsverfahren, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Das Autogene Training basiert auf Autosuggestion und Vorstellungskraft, die Progressive Muskelentspannung auf dem Prinzip wechselweiser Anspannung und Entspannung. Finden Sie heraus, welches Verfahren zu Ihnen passt. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Sie Sticken auf Postkarten geben so dem Motiv mit bunten Fäden einen neuen Ausdruck. Dadurch setzen Sie neue Akzente, heben Teile des Bildes hervor oder lassen sie verschwinden, Sie schulen Ihren Blick für verborgenes gestalterisches Potential und schaffen mit Nadel und Faden ein Kunstwerk auf Papier. Weitere Informationen zum Anmelde-Event finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Sicheres und souveränes Auftreten vor Publikum - das können Sie lernen und macht sogar richtig Spaß. Auch mit Lampenfieber kann man lernen gut umzugehen - durch Übungen und Techniken, die in diesem Kurzworkshop spielerisch gezeigt werden. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Die Volkshochschule bietet bereits seit 128 Jahren Bildungschancen für Münchnerinnen und Münchner. Wir betrachten einige ausgewählte Stationen aus ihrer langen und wechselvollen Geschichte. Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert

Bekannt sind einschlägige Netflix-Serien und Filmproduktionen zu Kolumbien und den dortigen Herausforderungen in der Eindämmung des transnationalen Drogenhandels. Doch die multiplen Problemstrukturen des Landes sind weitaus komplexer und tiefer zu verorten als oftmals angenommen. Wie funktioniert nun dieses Land? Teil des Anmelde-Events 'Hereinspaziert ins Einstein 28'. Weitere Informationen finden Sie unter mvhs.de/hereinspaziert