Manchmal merken wir, dass sich etwas „stimmig“ anfühlt, oder sagen umgekehrt: „Da habe ich gegen meine innere Stimme gehandelt.“ Das Konzept des „wise mind“ ist durch achtsamkeitsorientierte Therapieverfahren bekannt geworden, ist aber auch über den therapeutischen Kontext hinaus interessant. Es beschreibt einen Zustand innerer Weisheit, in dem sich rationale Überlegungen und Gefühle begegnen und wir zu ausgewogeneren Handlungen gelangen. Im interaktiv gestalteten Vortrag stellt Eva-Maria Kerp das Konzept genauer vor und lädt dazu ein, der inneren Weisheit häufiger zuzuhören.

„Im Annehmen der Angst und im Versuch, sie zu überwinden, wächst uns ein neues Können zu“, so Fritz Riemann in seinem bekannt gewordenen Werk „Grundformen der Angst“. In diesem Vortrag werden die vier Grundängste nach Riemann und die damit verbundenen idealtypischen Persönlichkeitsstrukturen vorgestellt. Darüber hinaus geht es um die Frage, wie unsere Beziehungen durch unterschiedlich akzentuierte Ängste geprägt werden. Was passiert beispielsweise, wenn eine Person Angst vor Veränderung hat und die andere Angst vor Bindung und Verantwortungsübernahme?

Der Drang nach Selbstoptimierung und Perfektion lähmt und kann sogar krank machen. Wie erkennen wir, wo uns Perfektionismus nutzt und wo nicht? Wie finden wir zu innerer Zufriedenheit? Wenn Sie Druck und hohe Erwartungshaltungen verändern, dann ist gut auch gut genug. Dazu gibt es in diesem Vortrag einige Ideen und Hinweise.

Immer mehr Menschen fühlen sich einsam und leiden darunter. Wer sich einsam fühlt, hat entweder weniger Kontakte, als er oder sie möchte, oder empfindet die eigenen Kontakte als zu oberflächlich. Einsamkeit beeinträchtigt nicht nur das Befinden, sondern oft auch die Gesundheit. Und sie verhindert, dass man sich in die Gesellschaft einbringt. Welche Probleme gehen mit Einsamkeit einher? Welche Ursachen hat sie? Und welche Strategien kennt die Psychologie, wie man der Einsamkeit sinnvoll vorbeugen und was man dagegen unternehmen kann?

Die Frage nach dem Sinn des eigenen Lebens findet sich in verschiedenen therapeutischen Ansätzen. Nach Viktor E. Frankl suchen Menschen nach einem „Wozu“ in ihrem Leben. Auch Irvin D. Yalom betrachtet die Sinnfrage als eine der grundlegenden Themen des Menschseins - neben weiteren existenziellen Themen wie der Sterblichkeit oder der Einsamkeit. Zwei Referenten bringen Ihnen die Gedankenwelten von Frankl und Yalom näher und diskutieren Gemeinsamkeiten sowie Unterschiede. Wie begreifen Frankl und Yalom den Menschen und seine Entwicklungschancen?