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Rückenfit - Rückenkräftigung
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
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ab Freitag, 10.01.2025,
09:00
Uhr
- Kursnummer: T356159
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Zeitraum/Dauer: 5x Fr. 10.01.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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Start
Fr. 10.01.2025
09:00 UhrEnde
Fr. 07.02.2025
10:30 Uhr
Dozent*in:
Claudia Brockmann
Gebühr:
49,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine5
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1 Freitag 10.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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2 Freitag 17.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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3 Freitag 24.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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4 Freitag 31.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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5 Freitag 07.02.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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ab Freitag, 10.01.2025,
09:00
Uhr
- Kursnummer: T356159
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Zeitraum/Dauer: 5x Fr. 10.01.2025 09:00 - 10:30 Uhr
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Start
Fr. 10.01.2025
09:00 UhrEnde
Fr. 07.02.2025
10:30 Uhr
Dozent*in:
Claudia Brockmann
Gebühr:
49,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs