Ein runder Holzrahmen, darauf gespannt ein Fell - die Rahmentrommel ist ein denkbar einfaches Musikinstrument. Dennoch lassen sich ihr viele unterschiedliche und faszinierende Klänge entlocken. Dazu wird eine feine Spieltechnik mit Händen und einzelnen Fingern benutzt, die in diesem Kurs vorgestellt und geübt wird. Schon mit einfachen Mitteln lassen sich traditionelle und moderne Rhythmen umsetzen. Rhythmische Grundübungen mit Stimme und Körperklängen erleichtern den Einstieg. Das gemeinsame Trommeln in der Gruppe wirkt belebend und macht Spaß.

Der Foto-Treff ist ein offenes Forum für Fotografie-Interessierte. Die von Ihnen mitgebrachten Fotos und Fragen werden reflektiert und besprochen. Es können sowohl fertige Projekte als auch Entwürfe vorgestellt werden. Die entstandenen Arbeiten, aber auch technische Fragen werden gemeinsam beleuchtet. Wertvolle Ideen für den künstlerischen Prozess entstehen. Im Dialog mit der Fotografin Nelly Küfner und den anderen Teilnehmenden gibt es Tipps und neue Betrachtungsweisen für die Arbeit am fotografischen Bild.

Sie interessieren sich für die mongolische Sprache und Kultur und möchten mehr über die Heimat von Dschingis Khan erfahren? Nutzen Sie die Gelegenheit, wichtige Begriffe für erste Begegnungen kennenzulernen.

Erfahre, wie du den Beruf findest, der zu dir passt - zu deiner Persönlichkeit, deinen Stärken und Kompetenzen, deinen Werten, die du leben möchtest und deinen Zielen, die du erreichen willst. Wir nehmen alle Faktoren unter die Lupe und geben Tipps für deine Berufs- und Karriereplanung. Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Studierende. Eine Kooperation des Hochschulteams der Arbeitsagentur München und der Jungen Volkshochschule.

Tauchen Sie ein in die fantastische Welt des Papierschneidens: einer alten Technik mit einem zeitgenössischen Anspruch. Sie erhalten eine Einführung zu Werkzeugen, Materialien und Schneidetechniken und erlernen die Technik des Scherenschnitts mit seinen vielfältigen Möglichkeiten. Gestalten Sie ein Bild, tauchen Sie ein in Themenwelten und gestalten Sie ein Unikat nach Ihren Vorstellungen. Sie können Collagen aus geschnittenem, buntem Papier, monochrome Stimmungen oder dreidimensionale Räume schaffen: Der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt.

Zerbrochen ist nicht kaputt, Schönes liegt im Fehler und nicht in der Perfektion. Das ist das Motto des Kursabends. Der Lieblingsteller ist defekt? Kein Grund, traurig zu sein. Sie fügen die Teile mit speziellem Kleber wieder zusammen und heben die Bruchstelle in Gold oder Silber hervor. Bei Fragen zum Kurs wenden Sie sich bitte an Bärbel Bruns unter mail@knit-a-porter.de. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Schon der Gedanke an eine anstehende Klausur oder die kommende Abschlussprüfung stresst dich? Du weißt nicht, wie du den Lernstoff am besten bewältigen kannst? Oder du hast richtiggehend Prüfungsangst? Das kannst du loswerden und mental gestärkt in die Prüfung gehen. Unter professioneller Anleitung bekommst du Lerntechniken und Konzentrationsstrategien an die Hand, mit denen du dich effektiv auf Klausuren vorbereiten kannst. Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst und Blockaden runden den Workshop ab.

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Der Lehrgang bereitet Jugendliche und junge Erwachsene innerhalb eines Schuljahres auf den Erfolgreichen oder Qualifizierenden Mittelschulabschluss vor. Die Abschlussprüfung wird an öffentlichen Mittelschulen als Externenprüfung abgenommen und bietet im berufsorientierten Zweig die Fächerkombination Soziales und Wirtschaft an. Darüber hinaus ist auch die Fächerwahl Geschichte, Politik und Gesellschaft (GPG) oder Englisch möglich. Sozialpädagogische Begleitung, individuelle Förderung, betreute Betriebspraktika sind feste Bestandteile der Lehrgänge.

ISBN des Lehrbuchs: C1.2: ISBN 978-3-12-605348-8 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst!

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier wird das freie Sprechen geübt und verbessert. Verschiedene Themen aus dem Alltag bieten die Basis für lebendige Diskussionen. Sie lesen gemeinsam Texte, lernen die Inhalte wiederzugeben und die eigene Meinung auszudrücken. Dabei erweitern Sie Ihren Wortschatz und lernen neue Ausdrucksformen.

Das Leben einer außergewöhnlichen Persönlichkeit sowohl lebendig und mitreißend als auch fundiert und authentisch nachzuzeichnen, ist eine reizvolle Herausforderung. In diesem Kurs erfahren Sie, worauf es beim Schreiben einer Biografie ankommt: wie man bei der Recherche vorgeht, welche Quellen man nutzen kann, wie man einen Spannungsbogen aufbaut und welche rechtlichen Aspekte zu berücksichtigen sind. Im anschließenden Gespräch haben die Teilnehmenden reichlich Gelegenheit, Fragen zu stellen oder auch eigene Erfahrungen einzubringen.

Die in Shanghai geborene Autorin Wei Sun hat zahlreiche Romane geschrieben, die in China Bestseller-Auflagen erreichen. Ihr Interesse gilt ebenso Märchensammlungen wie Kriminalfällen oder Fantasythemen. Hierzulande ist die in Saarbrücken lebende Schriftstellerin noch weitgehend zu entdecken. Wei Sun liest aus deutschen Übersetzungen ihrer literarischen Texte. Im Gespräch mit Bachmann-Preisträger Thomas Lang berichtet sie von ihrem Leben in Deutschland, von der heutigen chinesischen Gesellschaft, ihrer Kultur und Mentalität sowie von ihrem Schreiben und der Spannung zwischen den beiden bedeutenden Literatursprachen Chinesisch und Deutsch.

Qigong dient als Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesunderhaltung und Prävention. Sanft fließende Bewegungen mit ruhiger Atmung, achtsamen Entspannungs- und Vorstellungsbildern harmonisieren und kräftigen das Nervensystem und können so zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen. Qigong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet. Besondere körperliche Voraussetzungen sind nicht erforderlich, jedoch sollte die Bereitschaft zum regelmäßigen Üben vorhanden sein. Geübt werden Grundprinzipien des Qigong: das Öffnen und Schließen, Steigen und Sinken, Verdichten und Weiten mithilfe von vorgestellten Bildern und anhand einfacher Qigong-Formen. Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen.

Die Frage, ob zu hohe Cholesterinwerte medikamentös behandelt werden müssen oder nicht, wird medial sehr kontrovers diskutiert. Es gibt viele Bücher, die die Senkung ungünstiger Cholesterinwerte für unsinnig, gar krankmachend halten. Die Verunsicherung bei den Patienten und Patientinnen ist oft hoch. Der Vortrag beleuchtet die gegensätzlichen Meinungen und erklärt, wann eine medikamentöse Behandlung nach wissenschaftlichem Stand sinnvoll ist und wann nicht.

Verbessern Sie die Audioqualität Ihrer Videos, Social-Media-Inhalte und Podcasts Schritt für Schritt! Entdecken Sie die Kunst der Sprachaufnahmen in unterschiedlichen Szenarien und wie der "gute Ton" einer Aufnahme den Unterschied machen kann, um Ihre Botschaft klar zu vermitteln. Einblicke in Mikrofontechnik, Aufnahmetricks und bewährte Methoden zur optimalen Sprachaufnahme werden geboten. Lernen Sie, wie Sie Nachvertonungen durchführen und störende Hintergrundgeräusche minimieren können. Praktische Übungen helfen, das Erlernte direkt umzusetzen.

Was gibt es Schöneres, als den Sonntag mit Musik zu beginnen? Im Gasteig HP8 bieten wir Ihnen die Gelegenheit, vor Ihrem Isarspaziergang nach Herzenslust zu singen und Lieder und Songs kennenzulernen. Gesungen wird alles, was Spaß macht: egal ob Klassik, Gospel, Volksmusik, Jazz oder Pop. Lassen Sie sich von unserem vielseitigen Team von Sänger*innen überraschen: mit Gustavo Castillo-Estrada, Joy C. Green, Lili König, María-José Rodríguez Rivera, Anna Veit und Lilian Zamorano. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.

Beratung und Anmeldung Tanja Dambach, Telefon (089) 48006-6544, E-Mail: tanja.dambach@mvhs.de oder anmeldung.ssw@mvhs.de Das Projekt "Starten statt Warten" ist ein erfolgreicher Mittelschulabschluss und berufliche Qualifizierung für junge Zuwanderer*innen: Jugendliche, die nach Deutschland zugewandert sind und Förderbedarf in Deutsch haben, können mit der Qualifizierungsmaßnahme „Starten statt Warten“ den Erfolgreichen Mittelschulabschluss erwerben. Die Teilnehmenden werden während des gesamten Lehrgangs von Sozialpädagog*innen unterstützt. Was bietet der Lehrgang? Deutsch als Zweitsprache, alle relevanten Unterrichtsfächer für den Erfolgreichen Mittelschulabschluss Berufliche Orientierung Vorbereitung auf den Erfolgreichen Mittelschulabschluss Betriebspraktika Vermittlung in ein Ausbildungsverhältnis oder eine weiterführende Schule Wie lange dauert der Lehrgang? Von September 2024 bis Juli 2025

Wie kann man trotz gestiegener Lebensmittelkosten gesunde und qualitativ hochwertige Produkte einkaufen? Viele Menschen greifen aus Kostengründen zu vermeintlich günstigeren und ungesünderen Lebensmitteln, obwohl sie sich eigentlich eine gesunde Ernährung wünschen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie ohne Abstriche bei der Qualität und Gesundheit Ihrer Ernährung Geld sparen können. Außerdem zeigen wir Ihnen, wie Sie auch bei Bio-Lebensmitteln sparen können und welche Alternativen es gibt. Lernen Sie, wie Sie Ihre Einkäufe gezielt planen und welche Tricks es gibt, um dennoch gesunde und leckere Gerichte zuzubereiten. Denn günstiger muss nicht gleich ungesünder sein - wir zeigen Ihnen, wie das geht.

Functional Fitness nutzt komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen - entsprechend der Bewegungen im (Sport-) Alltag. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand, um Bewegungsmuster zu optimieren, die Körpermitte zu stabilisieren und Muskeln, Sehnen und Gelenke belastbarer zu machen.

Vertiefen Sie Ihre Kenntnisse im Blumenbinden. Lernen Sie neue Bindetechniken für Sträuße, Farbenlehre und die Bewegungs- und Geltungsformen der Blüten kennen. Sie erhalten Entwurfsideen und lernen, wie Sie ausgehend vom einfachen rundgebundenen Strauß Ihre floralen Gestaltungsmöglichkeiten weiterentwickeln. Voraussetzung: Besuch des Kurses "Sträuße binden wie ein Profi" oder Kenntnisse der Spiralbindetechnik.

In diesem Kurs erfahren Sie, welche Werkzeuge in keinem Haushalt fehlen sollten, wofür Sie diese im Einzelnen benötigen und wie Sie damit umgehen. Sie erfahren, nach welchen Kriterien Sie einen fertig bestückten Werkzeugkasten auswählen, bzw. sich ein eigenes Werkzeugsortiment zusammenstellen sollten. Verschiedene Qualitätsstufen sind ebenso ein Thema wie Preisunterschiede und Sparmöglichkeiten. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, sich preisbewusst so auszustatten, dass Sie anfallende handwerkliche Tätigkeiten im Haushalt angehen können.

Ungesunde Ernährung, Übergewicht, Bewegungsmangel und Rauchen bilden große Gesundheitsrisiken und können nachweislich zu Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder gar Krebs führen. Gesundheitsinformationen aus Zeitschriften und Talkshows sind nicht immer hilfreich, teilweise Halbwahrheiten und widersprüchlich. Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, welche Lebens- und Ernährungsgewohnheiten sich günstig auf die Gesundheit auswirken. Es gibt einfache Empfehlungen für eine gesunde Lebensweise. Ungesunde Ernährung schwächt die Immunabwehr und begünstigt dadurch Infektionen und Krankheiten.

Do you find it hard to make yourself understood or perhaps you are not confident when speaking in English? In this course you will have the opportunity to improve your spoken English whilst at the same time concentrating on the finer points of grammar within the B1 level. Come and build your confidence!

Wie vereinbart man in der Partnerschaft, wer wann was zu sagen hat? Auch wenn wir es manchmal nicht wahrhaben wollen: In Beziehungen spielt die Verteilung von Macht eine Rolle. Macht ist nicht per se schlecht - wenn beide ihre Einflussbereiche haben und mit der Verteilung einverstanden sind. In diesem Seminar befassen Sie sich mit verschiedenen Machtmitteln, über die Einfluss (bewusst oder unbewusst) ausgeübt wird. Und Sie besprechen Schritte auf dem Weg zu einem ausgeglichenen Geben und Nehmen, das für beide Seiten passt. Das Seminar kann allein oder zu zweit als Paar besucht werden.

Dim Sum, tanzende Drachen, rote Lampions, die Ruhe des Tai-Chi - bei jedem dieser Begriffe springt unser Kopfkino an. Sind das nur Klischees oder Teile der reichen Kultur? Wo in München lassen sich chinesische Philosophie und Lebensweise entdecken? Wie finden wir Zugang zu einer fremden Bild- und Symbolsprache? Renate Niebler und Thomas Linkel vermitteln die Grundlagen zu einer fotografischen Spurensuche, die von den Teilnehmenden dokumentarisch oder mit bildjournalistischen Ansätzen umgesetzt werden kann.

ISBN des Lehrbuchs: A2.2: ISBN 978-3-12-607287-8 Das Lehrbuch kaufen Sie bitte selbst!

Das uralte Handwerk des Korbflechtens ermöglicht Ihnen, nachhaltige Gebrauchs- und Ziergegenstände aus Naturmaterialien anzufertigen. Außer Ihren Händen benötigen Sie kaum Werkzeuge, um in erstaunlich kurzer Zeit einen Brotkorb, ein Obstkörbchen oder einen anderen Gegenstand herzustellen. Die Grundkenntnisse, die Ihnen in diesem Kurs vermittelt werden, lassen sich auf alle anderen Flechtmaterialien übertragen.

Projektleitung: Hedwig Fuß, Telefon (089) 48006-6511, E-Mail: hedwig.fuss@mvhs.de Koordination: Brigitte Diermann, Telefon (089) 48006-6575, E-Mail: brigitte.diermann@mvhs.de In diesem Projekt werden Jugendliche mit Fluchthintergrund durch eine sprachliche und schulische Qualifizierung auf einen Schulabschluss und die Aufnahme einer Ausbildung vorbereitet. Das Projekt FlüB&S bietet Lehrgänge in drei Niveaustufen an. In der Eingangsstufe und Mittelstufe werden alle klassischen Unterrichtsfächer angeboten. In der Abschlussklasse bereiten sich die Jugendlichen auf den Mittelschulabschluss oder auf den Qualifizierenden Abschluss vor. Sozialpädagogische Beratung und Betreuung, individuelle Förderung sowie projektbezogener Unterricht, betreute Betriebspraktika und Vermittlung in Ausbildung sind Bestandteile der Lehrgänge. Wie lange dauert der Lehrgang? Von September 2024 bis Juli 2025 Wo muss man sich anmelden? Brigitte Diermann, Telefon (089) 48006-6575, E-Mail: brigitte.diermann@mvhs.de oder anmeldung.fluebs@mvhs.de

Aus Alltagsdingen stellen wir kleine Stillleben zusammen. Beim Zeichnen darf dann die Fantasie fliegen und Tassen werden zu Swimmingpools oder Löffel zu Sprungbrettern.

Gehen Sie mit uns auf Entdeckungsreise im analogen Fotolabor. Welche Filme gibt es, wie werden sie genutzt und entwickelt? Wozu dient ein Kontaktabzug? Wie sieht es aus mit Papier und Chemie? Wie können kreative Techniken eingesetzt werden? Diese und weitere Fragen werden in Tutorials oft nicht beantwortet. Sie erhalten eine theoretische und praktische Einführung, um die Abläufe zu verstehen. Probenegative werden bereitgestellt.

Im September/Oktober wird in Indien traditionell das Navratri-Fest begangen. Häufig sind die Feierlichkeiten den Hindu-Gottheiten Durga oder Rama gewidmet. Und wo gefeiert wird, tanzt man auch: Garba und Dandiya Raas. Diese fröhlichen Volkstänze stammen ursprünglich aus der westindischen Region Gujarat und werden heute meist gemeinsam von Frauen und Männern im Kreis getanzt. Bei Dandiya Raas geht es nicht nur lebhaft, sondern sogar „schlagfertig“ zu. Beim Tanzen werden kurze, verzierte Holzstöcke spielerisch aneinander geschlagen.

Die Einführungsveranstaltungen der Münchner Volkshochschule für die Konzerte der Münchner Philharmoniker in der Isarphilharmonie bieten Konzertbesucher*innen die Möglichkeit, sich vor Konzertbeginn auf das Programm des Abends „einstimmen“ zu lassen. Sie erhalten Einblick in wissenswerte Hintergründe rund um die Komponist*innen und die Werke des Abends. Darüber hinaus werden hin und wieder auch Musiker*innen der Münchner Philharmoniker und Solist*innen oder Dirigent*innen zu Gast sein. Die ca. 30- bis 40-minütigen Konzerteinführungen finden, wenn nicht anders vermerkt, im Probensaal in Haus C des Gasteig HP8 statt. Beginn ist jeweils 1 ¼ Stunden vor Konzertbeginn (17.45 bzw. 18.15 Uhr). Mit einer gültigen Konzertkarte können die »Auftakte« spontan und kostenfrei besucht werden, die Plätze sind jedoch begrenzt, so dass sich rechtzeitiges Kommen empfiehlt. Die Termine finden Sie unter www.mphil.de Dozierende: Michaela Fridrich, Jan Golch, Prof. Thomas Gropper, Tim Koeritz, Shoshana Liessmann, Irina Paladi, Dr. Helga-Maria Palm-Beulich, Pascal Trudon, David Zell

Anfänger*innen erlernen die grundlegenden Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Fortgeschrittene können ihre Gestaltungsideen umsetzen und anspruchsvolle Schmuckstücke realisieren. Das geeignete Material und die Technik werden besprochen, die Fertigung Ihres Schmuckstücks bis zur Vollendung begleitet. Es wird vorwiegend Silber verwendet. Alternative Materialien können miteinbezogen werden. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Sie erhalten Kenntnisse über pflanzlich gegerbtes Leder, erfahren, wie Sie damit arbeiten und wie man die Kanten veredelt. Für die Herstellung Ihres Gürtels verwenden Sie 4 mm dickes, schwarzes, vegetabil gegerbtes Leder. Sie verzieren Ihren Gürtel mit Motiven oder Ihrem Namen und erfahren grundlegendes über das Punzieren. Sie veredeln den Gürtel mit handgeschlagenen Messingnieten und bringen eine Schnalle Ihrer Wahl an. Am Ende nehmen Sie ein ganz besonderes, selbst gefertigtes, persönliches Accessoire mit nach Hause. Einen Einblick in die Arbeit von Charles Cox gewinnen Sie unter www.instagram.com/updnleathergoods/

Der Kurs ist in vier Themenblöcke mit je vier Terminen gegliedert. Nähere Informationen zu den Inhalten finden Sie beim jeweiligen Kursteil unter "mehr Infos".

Die analoge Fotografie ist wieder im Trend. Alte Kameras und der unmittelbare Umgang mit der Mechanik faszinieren. Welche Optik, welches Format, Farbe oder Schwarz-Weiß - Entscheidungen müssen vor der Aufnahme getroffen werden. Und ob das "Schreiben mit Licht" überhaupt geklappt hat, bleibt spannend bis nach der Entwicklung. Hinter dem ganzen Prozess, von der Bedienung der Kamera, der Auswahl des Materials bis zum fertigen Abzug, steckt Wissen, das auf seine kreative Anwendung wartet. Unsere Kursangebote bieten das Handwerkszeug für das analoge Arbeiten, von der Aufnahme bis zum Fine Art Print. Eine voll ausgestattete Dunkelkammer mit 6 Arbeitsplätzen, sowie Hilfestellung und Beratung von erfahrenen Fotografinnen und Fotografen stehen zur Verfügung. Schwarz-Weiß-Vergrößern im analogen Fotolabor - Dunkelkammerworkshop Durch praktisches Arbeiten werden die Grundkenntnisse der S/W-Vergrößerungstechnik vermittelt. Ziel ist es, durch die Wahl der geeigneten Papiergradation (Kontraststeuerung), der richtigen Belichtung und mit sauberem, korrektem Arbeiten eine hervorragende Vergrößerung herzustellen. Weitere Schwerpunkte: Negativbeurteilung, Einsatz von Gradationswandelpapieren, Belichtungsreihen, Arbeitsvergrößerung, Nachbelichten, Abwedeln, Retuschieren.

Alle Prüfungsteile der Prüfung telc Deutsch B2 werden exemplarisch geübt und Strategien der Prüfungsbewältigung trainiert.

Was gibt es Schöneres, als den Sonntag mit Musik zu beginnen? Im Gasteig HP8 bieten wir Ihnen die Gelegenheit, vor Ihrem Isarspaziergang nach Herzenslust zu singen und Lieder und Songs kennenzulernen. Gesungen wird alles, was Spaß macht: egal ob Klassik, Gospel, Volksmusik, Jazz oder Pop. Lassen Sie sich von unserem vielseitigen Team von Sänger*innen überraschen: mit Gustavo Castillo-Estrada, Joy C. Green, Lili König, María-José Rodríguez Rivera, Anna Veit und Lilian Zamorano. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München.