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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Donnerstag, 09.01.2025,
08:00
Uhr
- Kursnummer: T356687
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Zeitraum/Dauer: 6x Do. 09.01.2025 08:00 - 09:00 Uhr
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Start
Do. 09.01.2025
08:00 UhrEnde
Do. 13.02.2025
09:00 Uhr
![Notara, Maria](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/images.itemkg.de/460/Lecturer/460-I-2546|7.jpeg)
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1 Donnerstag 09.01.2025 08:00 – 09:00 Uhr
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2 Donnerstag 16.01.2025 08:00 – 09:00 Uhr
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3 Donnerstag 23.01.2025 08:00 – 09:00 Uhr
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4 Donnerstag 30.01.2025 08:00 – 09:00 Uhr
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5 Donnerstag 06.02.2025 08:00 – 09:00 Uhr
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6 Donnerstag 13.02.2025 08:00 – 09:00 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Donnerstag, 09.01.2025,
08:00
Uhr
- Kursnummer: T356687
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Zeitraum/Dauer: 6x Do. 09.01.2025 08:00 - 09:00 Uhr
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Start
Do. 09.01.2025
08:00 UhrEnde
Do. 13.02.2025
09:00 Uhr
![Notara, Maria](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/images.itemkg.de/460/Lecturer/460-I-2546|7.jpeg)