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Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann unterschiedlichste körperliche und seelische Beschwerden verbessern. Diese Entspannungsmethode ist einfach zu erlernen und wirkt oft schon nach der ersten Anwendung. Durch bewusstes Anspannen, Loslassen und Nachspüren einzelner Muskelgruppen lernen Sie, den Unterschied zwischen muskulärer Überspannung und Wohlspannung wahrzunehmen. Nutzen Sie diese Technik regelmäßig zur Regeneration und Entspannung im Alltag - im Büro, im Zug oder vor dem Einschlafen.

    ab Dienstag, 01.04.2025, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: U351436 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Di. 01.04.2025 16:00 - 17:30 Uhr
  • Start
    Di. 01.04.2025
    16:00 Uhr
    Ende
    Di. 03.06.2025
    17:30 Uhr
    • 8 Termine
    Dozent*in:
    Fritz, Patricia
    Patricia Fritz
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558

Kurstermine8
  • 1 Dienstag • 01.04.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 2 Dienstag • 08.04.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 3 Dienstag • 29.04.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 4 Dienstag • 06.05.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 5 Dienstag • 13.05.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 6 Dienstag • 20.05.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 7 Dienstag • 27.05.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • 8 Dienstag • 03.06.2025 • 16:00 – 17:30 Uhr
  • weitere Termine   (3)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken

    ab Dienstag, 01.04.2025, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: U351436 
  • Zeitraum/Dauer: 8x Di. 01.04.2025 16:00 - 17:30 Uhr
  • Start
    Di. 01.04.2025
    16:00 Uhr
    Ende
    Di. 03.06.2025
    17:30 Uhr
    • 8 Termine
    Dozent*in:
    Fritz, Patricia
    Patricia Fritz
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6565/6558

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