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Hatha-Yoga - Rumpfaufrichtung
Geübt werden vorwiegend gehaltene Körperübungen im Stehen, Sitzen und Liegen. Der Fokus liegt auf einer präzisen Ausrichtung, in der wir Länge in der Wirbelsäule schaffen. So wird der Abstand zwischen den Rippen geweitet, der Bauchraum kann entspannen und die Atmung kann sich frei entfalten. Unterstützend werden Wahrnehmungsübungen und Hilfsmittel genutzt. Spezielle Atemübungen und Meditation finden nicht statt, sondern werden als Teil der jeweiligen Körperhaltung verstanden.
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ab Samstag, 18.01.2025,
10:00
Uhr
- Kursnummer: T352276
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Zeitraum/Dauer: 2x Sa. 18.01.2025 10:00 - 17:00 Uhr
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Start
Sa. 18.01.2025
10:00 UhrEnde
So. 19.01.2025
17:00 Uhr
Dozent*in:
Gudrun Mayinger
Gebühr:
74,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Kurstermine2
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1 Samstag 18.01.2025 10:00 – 17:00 Uhr
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2 Sonntag 19.01.2025 10:00 – 17:00 Uhr
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ab Samstag, 18.01.2025,
10:00
Uhr
- Kursnummer: T352276
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Zeitraum/Dauer: 2x Sa. 18.01.2025 10:00 - 17:00 Uhr
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Start
Sa. 18.01.2025
10:00 UhrEnde
So. 19.01.2025
17:00 Uhr
Dozent*in:
Gudrun Mayinger
Gebühr:
74,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar