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Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.
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ab Freitag, 11.10.2024,
18:15
Uhr
- Kursnummer: T356094
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Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
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Start
Fr. 11.10.2024
18:15 UhrEnde
Fr. 14.02.2025
19:15 Uhr
Dozent*in:
Delphine Prüfer
Gebühr:
93,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine16
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1 Freitag 11.10.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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2 Freitag 18.10.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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3 Freitag 25.10.2024 18:15 – 19:15 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Freitag 08.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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5 Freitag 15.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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6 Freitag 22.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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7 Freitag 29.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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8 Freitag 06.12.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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9 Freitag 13.12.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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10 Freitag 20.12.2024 18:15 – 19:15 Uhr
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11 Freitag 10.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
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12 Freitag 17.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
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13 Freitag 24.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
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14 Freitag 31.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
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15 Freitag 07.02.2025 18:15 – 19:15 Uhr
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16 Freitag 14.02.2025 18:15 – 19:15 Uhr
- weitere Termine (8)
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ab Freitag, 11.10.2024,
18:15
Uhr
- Kursnummer: T356094
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Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
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Start
Fr. 11.10.2024
18:15 UhrEnde
Fr. 14.02.2025
19:15 Uhr
Dozent*in:
Delphine Prüfer
Gebühr:
93,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs