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Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen

Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.

    ab Freitag, 11.10.2024, 18:15 Uhr
  • Kursnummer: T356094 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
  • Start
    Fr. 11.10.2024
    18:15 Uhr
    Ende
    Fr. 14.02.2025
    19:15 Uhr
  • 16 Termine
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Hadern
    Volkshochschule
    Guardinistr. 90
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine16
  • 1 Freitag 11.10.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 2 Freitag 18.10.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 3 Freitag 25.10.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
  • 4 Freitag 08.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 5 Freitag 15.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 6 Freitag 22.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 7 Freitag 29.11.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 8 Freitag 06.12.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 9 Freitag 13.12.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 10 Freitag 20.12.2024 18:15 – 19:15 Uhr
  • 11 Freitag 10.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
  • 12 Freitag 17.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
  • 13 Freitag 24.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
  • 14 Freitag 31.01.2025 18:15 – 19:15 Uhr
  • 15 Freitag 07.02.2025 18:15 – 19:15 Uhr
  • 16 Freitag 14.02.2025 18:15 – 19:15 Uhr
  • weitere Termine   (8)
    ab Freitag, 11.10.2024, 18:15 Uhr
  • Kursnummer: T356094 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
  • Start
    Fr. 11.10.2024
    18:15 Uhr
    Ende
    Fr. 14.02.2025
    19:15 Uhr
  • 16 Termine
    Gebühr: 93,00 €
    Ort: Hadern
    Volkshochschule
    Guardinistr. 90
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
    Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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