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Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

    ab Montag, 07.10.2024, 09:00 Uhr
  • Kursnummer: T356647 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    09:00 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    10:00 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 87,00 €
    Ort: Neuhausen
    Volkshochschule
    Nymphenburger Str. 171b
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine15
  • 1 Montag 07.10.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 2 Montag 14.10.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 3 Montag 21.10.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
  • 4 Montag 04.11.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 5 Montag 11.11.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 6 Montag 18.11.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 7 Montag 25.11.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 8 Montag 02.12.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 9 Montag 09.12.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 10 Montag 16.12.2024 09:00 – 10:00 Uhr
  • 11 Montag 13.01.2025 09:00 – 10:00 Uhr
  • 12 Montag 20.01.2025 09:00 – 10:00 Uhr
  • 13 Montag 27.01.2025 09:00 – 10:00 Uhr
  • 14 Montag 03.02.2025 09:00 – 10:00 Uhr
  • 15 Montag 10.02.2025 09:00 – 10:00 Uhr
  • weitere Termine   (7)
    ab Montag, 07.10.2024, 09:00 Uhr
  • Kursnummer: T356647 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    09:00 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    10:00 Uhr
  • 15 Termine
    Gebühr: 87,00 €
    Ort: Neuhausen
    Volkshochschule
    Nymphenburger Str. 171b
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U1/U7, Bus 53/62/63/144, Tram 12 Rotkreuzplatz
    Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 137 x 107 cm, Stockwerkwählknöpfe auf 95 bis 120 cm, mit Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im Keller, Türbreite 95 cm, Kabinenmaße 217 x 234 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden, es wird ein Zentralschlüssel für Behindertentoilettenn (Euro-Schlüssel) benötigt, erhältlich in der Rathaus-Info oder beim VdK München, ebenso ist ein Rollstuhl-WC im Erdgeschoss der Stadtbibliothek vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Öffentlicher Behindertenparkplatz an der Nymphenburger Straße vorhanden

    Info & Beratung:
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