Laufen im Park - mit Vorkenntnissen

Name: Laufen im Park - mit Vorkenntnissen
Start: 2025-01-08T18:00
End: 2025-02-12T19:00
Location: Treffpunkt: Parkplatz im Südpark (Buslinie 132 oder 15 Min. Fußweg von U3 Machtlfingerstr.)

Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Minuten am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.

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Kursnummer: T357825
Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 08.01.2025 18:00 - 19:00 Uhr
Start
Mi. 08.01.2025
18:00 Uhr

Ende
Mi. 12.02.2025
19:00 Uhr

6 Termine

Dozent*in:

Gerhard Böhm

Gebühr: 39,00 €

Ort: Obersendling
Treffpunkt: Parkplatz im Südpark (Buslinie 132 oder 15 Min. Fußweg von U3 Machtlfingerstr.)
Inninger Str. 30

Veranstaltungstyp: Kurs

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6605

Kurstermine6

1 Mittwoch • 08.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
2 Mittwoch • 15.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
3 Mittwoch • 22.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
4 Mittwoch • 29.01.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
5 Mittwoch • 05.02.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
6 Mittwoch • 12.02.2025 • 18:00 – 19:00 Uhr
weitere Termine (1)

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung