Laufen im Park - mit Vorkenntnissen
Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Minuten am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.
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ab Montag, 07.10.2024,
17:45
Uhr
- Kursnummer: T357840
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Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 07.10.2024 17:45 - 18:30 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
17:45 UhrEnde
Mo. 18.11.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Anette Damm
Gebühr:
34,00 €
Ort: Sendling-Westpark
Treffpunkt: Westpark, Reuland-/Ecke Pressburgerstr
Treffpunkt: Westpark, Reuland-/Ecke Pressburgerstr
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine7
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1 Montag • 07.10.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
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2 Montag • 14.10.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
- vergangene Termine (2)
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3 Montag • 21.10.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
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4 Montag • 28.10.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
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5 Montag • 04.11.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
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6 Montag • 11.11.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
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7 Montag • 18.11.2024 • 17:45 – 18:30 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung
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ab Montag, 07.10.2024,
17:45
Uhr
- Kursnummer: T357840
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Zeitraum/Dauer: 7x Mo. 07.10.2024 17:45 - 18:30 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
17:45 UhrEnde
Mo. 18.11.2024
18:30 Uhr
Dozent*in:
Anette Damm
Gebühr:
34,00 €
Ort: Sendling-Westpark
Treffpunkt: Westpark, Reuland-/Ecke Pressburgerstr
Treffpunkt: Westpark, Reuland-/Ecke Pressburgerstr
Veranstaltungstyp: Kurs