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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
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ab Mittwoch, 02.10.2024,
18:30
Uhr
- Kursnummer: T356516
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Zeitraum/Dauer: 11x Mi. 02.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
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Start
Mi. 02.10.2024
18:30 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Hannah Kapellmann
Gebühr:
64,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine11
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1 Mittwoch 02.10.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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2 Mittwoch 09.10.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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3 Mittwoch 16.10.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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4 Mittwoch 23.10.2024 18:30 – 19:30 Uhr
- vergangene Termine (4)
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5 Mittwoch 06.11.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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6 Mittwoch 13.11.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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7 Mittwoch 20.11.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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8 Mittwoch 27.11.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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9 Mittwoch 04.12.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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10 Mittwoch 11.12.2024 18:30 – 19:30 Uhr
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11 Mittwoch 18.12.2024 18:30 – 19:30 Uhr
- weitere Termine (2)
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ab Mittwoch, 02.10.2024,
18:30
Uhr
- Kursnummer: T356516
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Zeitraum/Dauer: 11x Mi. 02.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
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Start
Mi. 02.10.2024
18:30 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
19:30 Uhr
Dozent*in:
Hannah Kapellmann
Gebühr:
64,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs