Pilates - Stabilität, Balance und Beweglichkeit
Pilates verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Sie kräftigen, entspannen und dehnen Ihre Tiefenmuskulatur, bewegen Ihre Gelenke, stärken den Rücken und bringen den ganzen Körper in Form - so erhalten Sie einen fundierten Einblick in die Trainingsmethode. Je nach Kenntnisstand wird das Mattenprogramm erweitert und mit Kleingeräten variiert. Entspannung, Faszienmassage und Stretching wechseln mit intensiven Übungsphasen.
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ab Freitag, 06.12.2024,
18:00
Uhr
- Kursnummer: T830017
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Zeitraum/Dauer: 3x Fr. 06.12.2024 18:00 - 14:00 Uhr
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Start
Fr. 06.12.2024
18:00 UhrEnde
So. 08.12.2024
14:00 Uhr
Dozent*in:
Ilona Peetz-Huber
Gebühr:
Kerngebühr
110,00 €
Essen
40,00 €
Übernachtung
100,00 €
250,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Info & Beratung:
Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.
Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.
Kurstermine3
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1 Freitag • 06.12.2024 • 18:00 – 21:00 Uhr
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2 Samstag • 07.12.2024 • 09:00 – 18:00 Uhr
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3 Sonntag • 08.12.2024 • 09:00 – 14:00 Uhr
Voraussetzungen
Voraussetzungen: keine akuten Schmerzen oder bewegungseinschränkende Beschwerden.
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Theraband (sofern vorhanden) oder kleines Handtuch
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ab Freitag, 06.12.2024,
18:00
Uhr
- Kursnummer: T830017
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Zeitraum/Dauer: 3x Fr. 06.12.2024 18:00 - 14:00 Uhr
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Start
Fr. 06.12.2024
18:00 UhrEnde
So. 08.12.2024
14:00 Uhr
Dozent*in:
Ilona Peetz-Huber
Gebühr:
Kerngebühr
110,00 €
Essen
40,00 €
Übernachtung
100,00 €
250,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Info & Beratung:
Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.
Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.