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Stretch & Relax
Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
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ab Sonntag, 06.10.2024,
16:00
Uhr
- Kursnummer: T357392
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Zeitraum/Dauer: 3x So. 06.10.2024 16:00 - 17:00 Uhr
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Start
So. 06.10.2024
16:00 UhrEnde
So. 20.10.2024
17:00 Uhr
Dozent*in:
Astrid Lauxen
Gebühr:
21,00 €
Veranstaltungstyp: Sonntagskurs
Kurstermine3
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1 Sonntag 06.10.2024 16:00 – 17:00 Uhr
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2 Sonntag 13.10.2024 16:00 – 17:00 Uhr
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3 Sonntag 20.10.2024 16:00 – 17:00 Uhr
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ab Sonntag, 06.10.2024,
16:00
Uhr
- Kursnummer: T357392
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Zeitraum/Dauer: 3x So. 06.10.2024 16:00 - 17:00 Uhr
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Start
So. 06.10.2024
16:00 UhrEnde
So. 20.10.2024
17:00 Uhr
Dozent*in:
Astrid Lauxen
Gebühr:
21,00 €
Veranstaltungstyp: Sonntagskurs