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Die Knochen stabil halten - Osteoporosegymnastik
Zur Vorbeugung und zur krankengymnastischen Therapie von Osteoporose gibt es spezielle Bewegungsübungen und Entspannungstechniken, die der Rückbildung des Knochengewebes wirksam Einhalt gebieten können. Das Erhalten der Knochendichte, schmerzlindernder Muskelzuwachs und Förderung der Sehnen-, Bänder- und Gelenkfunktionen sind Ziel dieses speziellen Bewegungsprogramms. Der Kurs eignet sich auch zur Sturzprophylaxe. Neben dem Training mit Pezzi-Bällen spielen auch Haltungsübungen aus der Rückenschule eine wichtige Rolle. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.
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ab Montag, 21.10.2024,
09:00
Uhr
- Kursnummer: T370399
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Zeitraum/Dauer: 13x Mo. 21.10.2024 09:00 - 10:30 Uhr
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Start
Mo. 21.10.2024
09:00 UhrEnde
Mo. 10.02.2025
10:30 Uhr
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
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1 Montag 21.10.2024 09:00 – 10:30 Uhr
- vergangene Termine (1)
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2 Montag 04.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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3 Montag 11.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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4 Montag 18.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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5 Montag 25.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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6 Montag 02.12.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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7 Montag 09.12.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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8 Montag 16.12.2024 09:00 – 10:30 Uhr
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9 Montag 13.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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10 Montag 20.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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11 Montag 27.01.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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12 Montag 03.02.2025 09:00 – 10:30 Uhr
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13 Montag 10.02.2025 09:00 – 10:30 Uhr
- weitere Termine (7)
Anfänger*innen
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ab Montag, 21.10.2024,
09:00
Uhr
- Kursnummer: T370399
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Zeitraum/Dauer: 13x Mo. 21.10.2024 09:00 - 10:30 Uhr
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Start
Mo. 21.10.2024
09:00 UhrEnde
Mo. 10.02.2025
10:30 Uhr
Max. Anzahl Teilnehmende: 10