Die jüdischen Landgemeinden in Schwaben stellen eine regionale Besonderheit dar: Anders als Oberbayern war Bayerisch-Schwaben jahrhundertelang geprägt vom Miteinander der christlichen und jüdischen Bevölkerung. In manchen Gemeinden waren bis zu zwei Drittel der Einwohner*innen jüdisch. Die in der NS-Zeit aufgelösten und inzwischen restaurierten Synagogen zeugen von der ehemaligen Bedeutung der jüdischen Bevölkerung. Wir besuchen drei dieser Gemeinden, die Teil des Netzwerks "Historische Synagogenorte in Bayerisch-Schwaben" sind. Nach einer gut einstündigen Einstimmung ins Thema und der Besichtigung der Synagoge in Kriegshaber fahren wir mit dem Bus nach Binswangen, wo uns ebenfalls eine Synagogenführung erwartet. Nach der Mittagspause (individuell) geht es weiter in die Gemeinde Buttenwiesen, wo wir das einmalige Gebäudeensemble aus Synagoge, Mikwe (Ritualbad) und jüdischem Friedhof besuchen. Ein Kooperationsprojekt mit der VHS Augsburg

Der russische Arzt und Wissenschaftler Dr. K. P. Buteyko fand heraus, dass viele Menschen unbewusst und meist stressbedingt "chronisch hyperventilieren", also zu viel atmen. Buteyko entwickelte eine Selbsthilfe-Methode, mit der man wieder zu einer ausgeglichenen und gesunden Atemweise finden kann. Sie lernen dysfunktionale Atemmuster zu erkennen, die Auslöser für verschiedene Beschwerden, wie eine chronisch verstopfte Nase, Schnarchen oder Schlafstörungen sein können. Sie erfahren Wissenswertes über die Physiologie der Atmung und erlernen Übungen für zu Hause.

Das Ebenböckhaus ist ein malerischer Ort mitten in Pasing - einst eine Fabrik für Kerzen und Lebkuchen, die Ende des 19. Jahrhunderts in einen spätklassizistischen Sommersitz umgebaut wurde, in dem auch Carl Spitzweg häufig zu Gast war. Wir werden uns vom Zauber dieses Ortes einnehmen lassen und unter freiem Himmel Zeichnungen und Aquarelle anfertigen. Bildmotive sind Architektur oder Natur des Parks mit seinen Grünelementen im englischen und französischen Gartenstil. Eine künstlerische Exkursion der besonderen Art!

Entdecken Sie die Kunst des schönen Schreibens. Sie erhalten einen Überblick über verschiedene Schriftarten und üben den Umgang mit der Bandzugfeder. Mit verschiedenen Tinten, Farben und Blattgold gestalten Sie so Zitate oder Grußkarten ganz individuell.

Would you like to do something good for your body? In this introductory course in Hatha Yoga, you will learn exercises that relax both your body and your mind and promote your inner balance. To achieve these goals, we attach great importance to the precise execution of the individual asanas and free, undisturbed breathing. On the way there, we use the available aids such as yoga blocks, belts and blankets if necessary.

Gemäß der Traditionellen Chinesischen Medizin sollen Qigong-Übungen die Lebensenergie "Qi" zum Fließen bringen. Harmonische Bewegungsabläufe und Selbstmassagen können die Muskulatur stärken und entspannen. So entstehen Raum und Leichtigkeit in der Bewegung aus der Mitte heraus - für mehr Ruhe, Freude und Gelassenheit. Ein Skript hilft bei Bedarf, die Übungen zu Hause zu üben. Für jedes Alter geeignet, keine Vorkenntnisse nötig.

Die Feldenkrais-Methode ist eine körperbezogene Lernmethode, die es Menschen jeden Alters ermöglicht, beweglicher und lebendiger zu werden. Bewegung ist ein einfacher und für alle zugänglicher Weg, den eigenen Körper, die Gefühle, das Selbstbild sowie gewohnheitsmäßige Bewegungs- und Verhaltensmuster besser wahrzunehmen. Durch das gezielte Lenken von Aufmerksamkeit lernen Sie, Gewohntes und Ungewohntes klarer zu unterscheiden. Lassen Sie sich überraschen, wie vielfältig Ihre Bewegungsmöglichkeiten sind.

Sie spielen mit Farben und Formen, Zuchtperlen, Glasperlen, Perlen aus Metall oder aus Holz und den Schätzen aus Ihrem Schmuckkästchen, die Sie zu neuem Leben erwecken. Sie erlernen Basistechniken des Goldschmiedens: das Knüpfen von Perlenketten, das fachgerechte Anbringen von Verschlüssen ebenso wie den Umgang mit Stahlseil und Nylon und den hierzu passenden Abschlüssen. Je nachdem, was für die Umsetzung Ihrer Idee(n) am besten geeignet ist und für Sie am schönsten aussieht.

An diesem Tag dreht sich alles um die vegetarische und teils vegane Grillküche! Risotto mit Grillgemüse, Miso-Karotten, gegrillter Spitzkohl und selbstgemachte Veggie-Burger sind nur einige der Highlights, die uns erwarten. Lassen Sie sich überraschen, wie vielfältig und geschmackvoll die Veggie-Grillküche sein kann. Höchster Genuss ganz ohne Fleisch und Fisch – das ist unser Motto des Tages! Passende Weine sowie Getränke mit und ohne Alkohol werden unseren Veggie Grill Day perfekt abrunden. Die Veranstaltung findet im Freien (unter Zelt und Grillpavillon) und auch bei Regen statt. Bitte kleiden Sie sich dem Wetter entsprechend. Bei extrem schlechten Wetter kann die Veranstaltung aber auch ganz oder teilweise im Innenraum stattfinden Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Geschirrtuch und kleine Vorratsdose

Die Ziele von Meditation - innere Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit, Entspannung und Klarheit - lassen sich auf vielseitige Art erreichen. Wir üben verschiedene Meditationsformen wie Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, Klangmeditationen, verschiedene geführte Meditationen und Bewegungsmeditationen. So können Sie herausfinden, womit Sie sich am wohlsten fühlen und wie Sie täglich etwas für sich tun können.

Zwiefache verbinden den 3/4-Takt (Walzer) und den 2/4-Takt (Dreher) miteinander und zählen deshalb zu den Schmankerln unter den bayerischen Tänzen. Zum Exportschlager geworden, erfreuen sich Zwiefache inzwischen auch international großer Beliebtheit und wurden von der UNESCO auf die Liste des Immateriellen Kulturerbes in Deutschland aufgenommen. Diese bayerische Tanzspezialität lernen Sie hier sogar mit Live-Musik-Begleitung kennen.

Für alle, die etwas mehr Glitzer mögen, sind die Würfel aus Biconen genau das Richtige! Ob Sie einen Würfel als Anhänger, zwei als Ohrringe und mehrere als Armband fädeln bleibt Ihnen selbst überlassen. Für jeden Würfel werden 48 Bicone gebraucht (d.h. Kosten pro Würfel ca. € 5.-). Vorkenntnisse im Perlenfädeln sollten Sie mitbringen.

Bei Kintsugi liegt Schönheit im Fehler und nicht in der Perfektion. Der Lieblingsteller ist defekt? Kein Problem, Sie fügen die Scherben mit speziellem Kleber wieder zusammen und heben die Bruchstelle in Gold oder Silber hervor. Am Nachmittag springen Sie dann über den "gebrochenen" Tellerrand! Statt Defekte zu reparieren und dabei den Makel zu betonen, verändern Sie die ursprüngliche Form. Aus Bruchstücken von Geschirr und Porzellan, aus aussortierten Vasen, Tellern oder Schüsseln kreieren Sie Skulpturen und Dekostücke. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Sie singen zwar gerne, sind aber nur in der Badewanne mutig? Geben Sie sich einen Ruck und entdecken Sie, wie wohltuend es ist, die eigene Stimme zum Klingen zu bringen. Übungen zur Entspannung sowie Körper- und Atemarbeit sind die Basis für eine gesunde Stimmfunktion. Nach ausführlicher Stimmbildung können Sie beim Singen von einfachen Liedern, Kanons und Songs das Erlernte gleich umsetzen. Weitere Informationen erhalten Sie direkt bei der jeweiligen Kursleitung: Andreas Agler, E-Mail: agler@gmx.de, Jan Bukowski, E-Mail: bukowskijanandrzej@gmail.com, Gustavo Castillo-Estrada, Mobil 0157-89063247, Jana Dobrick, Mobil 0179-8298424, Kerstin Hartwig, Mobil 0172-5277881, Sabine Hüttl, Mobil 0172-7509088, Charlotte Lorusso, E-Mail: charlotte-lorusso@gmx.de, Gregor Otto Papadopoulos, Telefon (089) 51996122, María-José Rodríguez Rivera, Mobil 0176-75491181, oder Lilian Zamorano, Telefon (089) 90930899.

Möchten Sie gerne Ihrer Stimme etwas Gutes tun? Wollen Sie mehr darüber wissen, wie Ihre Stimme funktioniert? Wir machen uns bewusst, was beim Singen passiert, und lernen entsprechende Übungen, die einen gesunden Umgang mit der Stimme ermöglichen. Wir arbeiten an Atmung, Stimme und Intonation, um dann zusammen mehrstimmig singen zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Für alle Chorsängerinnen und -sänger und die, die es gerne werden möchten.

Wirklich gutes Brot wird aus Bio-Zutaten gebacken und das geht auch ganz einfach selbst. Lassen Sie sich vom Bäckermeister der Bäckerei Neulinger persönlich in die Kunst des Brotbackens einweihen. Wir backen gemeinsam Sauerteigbrot, Brezen, Schmandfleckerl und Hauberlinge! Sie nehmen einen Sauerteigansatz und Brezenlauge für zu Hause mit. Tricks und Kniffe vom Profi gibt’s dazu ebenso, wie Geschichten aus der Backstube.

Afro, kubanische und lateinamerikanische Rhythmen werden traditionell mit einem vielfältigen Instrumentarium gespielt und unterliegen regionalen Unterschieden. Gemeinsam ist allen Stilen, dass sie offen sind für jede Art des Zusammenspiels und der Improvisation. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen, erarbeiten Rhythmuspatterns und erleben die Kraft des gemeinsamen Groove. Instrumente: Guiro, Maracas, Claves, Cowbell, Shaker, Jam Block, Cajon, Timbales, Bongos und Congas sind vorhanden.

Lernen Sie, köstliche und gesunde Backwaren mit natürlichen Zutaten zu zaubern. Wir verwenden vollwertige Mehle, Nüsse, Samen und frisches Obst, um leckere Kuchen und Snacks herzustellen. Freue dich auf Rezepte wie knusprige Hafer-Cookies mit Nüssen oder einen fruchtigen Apfelkuchen ohne Zucker. Auch herzhafte Quiches und knusprige Müsliriegel stehen auf dem Programm. Der Kurs vermittelt dir das nötige Wissen, um Vollwert-Backen in deinen Alltag zu integrieren und dabei auf Zusatzstoffe und Industriezucker zu verzichten. Bitte mitbringen: kleine Behälter und evtl. eine Schürze

Ein robuster Freiraum, ein "Gebrauchspark", entworfen für Menschen, die ihn nicht nur auf vorgegebenen Wegen betreten, sondern ihn sich aneignen und auch verändern dürfen! Soweit die Vision des vor 50 Jahren mit der Ausarbeitung des Olympiaparks beauftragten Landschaftsarchitekten Günther Grzimek. Wir machen den Realitätscheck. Garten- und Landschaftsarchitekt Jakob Kachelmann führt durch die verschiedenen Parkbereiche und erläutert Nutzungskonzept, Topographie und Bepflanzungsidee.

Entlang der westlichen Seidenstraße gelangten seit Jahrtausenden exotische Gewürze, unbekannte Lebensmittel und Düfte von Ost nach West und umgekehrt. Daraus entwickelte sich eine facettenreiche, aromatische Küche, die traditionell viele vegetarische Gerichte enthält. Wir entdecken Speisen aus dem Iran, mit kulinarischen Ausflügen in die nähere Umgebung, bis in den Oman. Aus Hülsenfrüchten, Okra, Auberginen, Berberitzen, duftendem Basmatireis, Safran, Kräutern, Gewürzen und Ölen zaubern wir ein vielfältiges vegetarisches Buffet. Süßes Pistaziengebäck und Safrantee runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: Getränk, Schürze, Geschirrtuch und kleine Vorratsdose(n).

Im Jahr 1896 errichtete die Baufirma Heilmann & Littmann die ersten Häuser in der "Wald-Villen-Colonie" Prinz-Ludwigs-Höhe. Bei einem Spaziergang wird das Entstehen der Kolonie anhand von Bildbeispielen aus der Jahrhundertwende dargestellt. Der Rundgang wird die Entwicklung zu einem malerischen Gartenvorort sichtbar machen und bekannte Persönlichkeiten der Villenkolonie vorstellen. Dr. Dorle Gribl ist Autorin des Buches "Solln und die Prinz-Ludwigs-Höhe - Villen und ihre Bewohner" und weiterer lokalgeschichtlicher Sachbücher.

Sie haben Französischkurse auf dem Niveau A1 besucht und möchten Ihr Wissen festigen, bevor Sie mit dem Niveau A2 beginnen? In praxisnahen und abwechslungsreichen Übungen wiederholen Sie Grammatik und Wortschatz. Der Schwerpunkt liegt auf der mündlichen Kommunikation.

Schließen Sie die Augen, lauschen Sie dem Gesang der Zikaden und lassen Sie sich von den Rezepten für den Apéro Provencal zu einer einzigartigen geschmacklichen Reise nach Südfrankreich entführen. In der Provence ist der Aperitif wie eine kleine Mahlzeit. Die Gerichte sind einfach und gesund, mit gutem Olivenöl, Knoblauch, Thymian, Rosmarin, Basilikum, Gemüse der Saison und Oliven. Wir bereiten uns Auberginenkrapfen, verschiedene Aufstriche und andere provenzalische Spezialitäten zu, die wir gemeinsam entdecken werden, wie Socca oder Fougasse. Bitte mitbringen: Schürze, Geschirrtuch und kleine Vorratsdosen

Das Hildebrandhaus steht heute allen offen, die das literarische München entdecken und erforschen wollen. Der Bildhauer Adolf von Hildebrand erbaute die Villa um 1900 als Atelier- und Wohnhaus für sich und seine Familie mit der Idee, Kunst und Leben zu vereinen. Die NS-Zeit markiert ein dunkles Kapitel der Biografie des Hauses, das geprägt ist von Verfolgung, Entrechtung und Vernichtung. Die Ausstellung fragt daher auch nach Menschen und ihren Geschichten, die bisher kaum oder gar nicht erzählt wurden. Dabei weitet sich der Blick in die unmittelbare Nachbarschaft. In Kooperation mit der Münchner Stadtbibliothek/Monacensia im Hildebrandhaus

Schon Morticia, Matriarchin der Addams Family, wusste: "Black is such a happy color." Raks Gothique, Fusion aus düsterer Ästhetik der Gothic-Subkultur und Eleganz des Orientalischen Tanzes, wirkt geheimnisvoll und eigenwillig. Kreativität und Fantasie sind nicht nur ein Plus, sondern ein Muss. Deshalb sind Inspirationen aus Tribal-Dance, Industrial Sounds, traditioneller orientalischer Folklore, Balkanesque, Electro-Swing u.v.m. willkommen. Nach der Einführung in Grundbewegungen des Gothic Bellydance wird eine kleine Choreografie einstudiert.

Seit 2024 hat die Archäologische Staatssammlung wieder fürs Publikum geöffnet. Auf einer Führung durch die moderne Dauerausstellung erleben Sie das „Abenteuer Archäologie“ in seiner ganzen Vielfalt. Mehr als 15.000 Objekte sind im Haus ausgestellt und warten darauf, erkundet zu werden. Erfahren Sie, wie archäologisches Arbeiten funktioniert und staunen Sie, welche Schätze aus Bayerns Boden kommen. Die Führung bietet zusätzlich einen Einblick in die Sonderausstellung "Planet Africa – eine archäologische Zeitreise". Gehen Sie mit uns auf Zeitreise!

Wir erkunden die griechischen und römischen Meisterwerke der Glyptothek, die seit Abschluss der Sanierung 2021 wieder in voller Pracht erstrahlt. Anhand einer repräsentativen Auswahl gibt die Führung einen Einblick in die Entwicklung griechischer und römischer Marmorstatuen, Porträts und Sarkophage von der Archaik über die klassische und hellenistische Epoche bis in die römische Zeit. Wir entdecken Götter, Heroen, Fabelwesen und historische Persönlichkeiten und erfahren einiges über die antike Gedankenwelt.

Einer der klangvollsten Namen in der Welt des Weins ist nach wie vor „Bordeaux“. Von hier kommen international gefeierte Spitzengewächse wie „Château Pétrus“, „Château Lafite“ oder „Château d’Yquem“. Doch was macht dieses herausragende Weinbaugebiet so einzigartig? Wir gehen in diesem Seminar der Geschichte, den Terroir-Unterschieden sowie den Besonderheiten dieser Ausnahmeregion nach, und verkosten Bordeaux-Weine verschiedener Stilistik und Preislagen – vom gefälligen Alltagswein bis zum edlen Grand Cru Classé.

Grimms Märchen in Bogenhausen? Aschenputtel, gestiefelter Kater, Froschkönig und das tapfere Schneiderlein kennen die meisten. Was aber ist dran an den Geschichten, dass sie immer wieder erzählt werden, mal traditionell, mal im neuen Gewand. Auf dem Weg durchs Viertel zwischen Böhmerwaldplatz und Prinzregentenstraße stoßen wir auf überraschende Hinweise und versteckte Bezüge an ungewöhnlichen Orten. Schaut man genau hin, haben uns die Märchen noch eine Menge zu sagen. Eine kunstgeschichtliche und märchenhafte Tour für Erwachsene.

Im Gericht der Katalanen "mar i muntanya" klingt an, was die Region zwischen Girona und Tarragona bietet. Freuen Sie sich auf die Pyrenäen, den Naturpark "Vulkane der Garrotxa", Buchten und Strände. Erleben Sie Barcelona, die Stadt des Modernisme, das mittelalterliche Besalú, das Theater-Museum Dalís in Figueres, die Altstadt Gironas, Tarragona sowie den berühmten Pilgerort Montserrat, und erfahren Sie, warum die selbstbewussten Katalanen stolz auf ihre Kultur und Sprache sind. Mit Liedern aus der Region lässt ein Gitarrist den Abend ausklingen.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Aufbauend auf dem PC-Grundkurs vertiefen Sie Ihre Kenntnisse in der Nutzung von Windows, erfahren mehr zu WordPad, optimieren die Organisation Ihrer Dateien und erhalten weitere Tipps und Tricks. Kursinhalte: - optimale Systemeinstellungen - Standard-Apps, Zusatzprogramme und Werkzeuge von Windows - Umgang mit einem Textverarbeitungsprogramm (Wordpad) - Organisation von Dokumenten, Bildern und Daten in Ordnern - Speichern und Verwenden von Dateien aus dem Internet - Erweiterter Umgang mit dem E-Mailprogramm: Adressbuch, Versenden von Anhängen

Das LKA nutzt zur Aufklärung von Straftaten modernste Technik. Mithilfe von DNA-Analyse, Biometrie, Mikrospurenauswertung, chemischen und physikalischen Verfahren können Verbrechen aufgeklärt und Personen identifiziert werden. Es werden die Aufgaben und die Arbeit des Landeskriminalamtes dargestellt und das Kriminalmuseum besucht. Bitte beachten Sie, dass das LKA von allen Teilnehmenden vor der Führung ein ausgefülltes Formblatt, das Sie rechtzeitig von uns erhalten, benötigt mit Angaben zu Namen und Geburtsdaten. Liegt dieses Dokument nicht spätestens 8 Tage vor dem Termin der MVHS vor, ist eine Teilnahme leider nicht möglich. Bitte beachten Sie außerdem, dass Sie mit dieser Anmeldung Ihre Einwilligung zu einer polizeilichen Überprüfung geben. <a 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Auswahl an weiteren Institutionenbesichtigungen in der erweiterten Innenstadt ist hier einsehbar.</a> <a 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finden Sie eine aktuelle Übersicht über weitere, noch buchbare Führungen, Institutionenbesichtigungen und Online-Vorträge im Programm der Stadtviertelthemen Mitte.</a>

Die Ausstellung folgt den sichtbaren Spuren der Menschheit rund um den Globus aus der Perspektive von 150 international renommierten Fotograf*innen. Der thematische Rundgang präsentiert unterschiedlichste Eindrücke von Kulturen aller Kontinente. Dabei wird eine Vielzahl von Aspekten beleuchtet, von den großen Errungenschaften der Menschheit bis hin zu unseren kollektiven Fehlschlägen. Die Kunsthalle München widmet sich mit dieser Ausstellung der Frage, wie wir heute leben und veranschaulicht so die Vielfalt und Widersprüche unserer Zivilisation.

Olivenöl ist seit Jahren im Trend und das mediterrane Öl hat Kultstatus am deutschen Herd. Möchten auch Sie ein qualitativ hochwertiges Produkt kaufen, wissen aber nicht, ob man den Qualitätsangaben auf den Etiketten vertrauen kann? Lernen Sie, Olivenöl selbst zu beurteilen, indem Sie hinter die Kulissen der Erzeugung und Vermarktung schauen. Nach der theoretischen Einführung verkosten Sie Öle von hoher und eher niedriger Qualität. Und zuletzt unterziehen Sie das Olivenöl dem Praxistest in der Küche bei der Zubereitung raffinierter Happy Spoons. Bitte mitbringen: Schürze und Geschirrtuch;

Mit dem Beitritt Sloweniens zur EU (2004) und dem Schengenraum (2007) fiel die Grenze zwischen Gorizia und Nova Gorica. Die Städte wuchsen zusammen. Das langobardische Cividale del Friuli, die frühchristliche Basilika von Aquileia, die Lagunenstadt Grado sind Perlen der Region. In der Altstadt von Triest verbinden sich Pracht der k.-u.-k.-Zeit mit mediterranem Flair. Vom Schloss Miramare genießt man eine fantastische Aussicht auf das Meer. Der Vortrag stellt die Highlights der gleichnamigen Studienreise vor (8. bis 14. Oktober 2025, U185120).

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Bitte kaufen Sie sich die Digitale Ausgabe BlinkLearning, um optimal ausgestattet zu sein und die digitalen Lehrmedien aktiv im Kurs nutzen zu können. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Ungesunde Ernährung und Stress können stille Entzündungsreaktionen im Körper auslösen, die oft lange Zeit unbemerkt bleiben. Sie stehen im Verdacht, Vorstufen für viele Volkskrankheiten zu sein. Mit der richtigen Auswahl an Lebensmitteln können Sie sich vor stillen Entzündungen schützen. Lernen Sie die Ursachen für die Entstehung dieser heimlichen Entzündungsprozesse kennen und erfahren Sie, welche Bedeutung Bewegung, Entspannung und Stressabbau haben und welche Gemüse- und Obstsorten sowie Gewürze ein besonders hohes Schutzpotenzial bieten.

Es gibt vier Themen, die dem menschlichen Leben eingeschrieben sind, so Irvin D. Yalom: die Frage nach dem Lebenssinn, das Streben nach Freiheit bei gleichzeitiger Verantwortung, das Isoliertsein von anderen und die Angst vor dem Tod. In seiner „Existentiellen Psychotherapie“ verbindet Yalom psychoanalytische, humanistische und philosophische Aspekte zu einem integrativen Ansatz, der sich der Bewältigung dieser Grundtatsachen widmet. Was lässt sich aus Yaloms Menschenbild und seinem Vorgehen im therapeutischen Prozess für unser Leben lernen?