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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
08:00
Uhr
- Kursnummer: T356686
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Zeitraum/Dauer: 9x Do. 10.10.2024 08:00 - 09:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
08:00 UhrEnde
Do. 12.12.2024
09:00 Uhr
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1 Donnerstag 10.10.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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2 Donnerstag 17.10.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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3 Donnerstag 24.10.2024 08:00 – 09:00 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Donnerstag 07.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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5 Donnerstag 14.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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6 Donnerstag 21.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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7 Donnerstag 28.11.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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8 Donnerstag 05.12.2024 08:00 – 09:00 Uhr
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9 Donnerstag 12.12.2024 08:00 – 09:00 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
08:00
Uhr
- Kursnummer: T356686
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Zeitraum/Dauer: 9x Do. 10.10.2024 08:00 - 09:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
08:00 UhrEnde
Do. 12.12.2024
09:00 Uhr