Wie wirken Darmbakterien auf Stoffwechsel, Gewicht, Immunsystem und Psyche? Welche Wirkung hat das Fasten auf Mikrobiom und Mitochondrien? Studien zeigen, dass es zu Veränderungen in der Zusammensetzung der Darmbakterien kommt und eine verbesserte Mitochondrienfunktion festgestellt werden kann. Dies kann positive Effekte auf die Gesundheit haben und das Risiko für Erkrankungen wie Diabetes oder Alzheimer reduzieren. Zudem erfahren Sie, welche Auswirkungen die vegane oder vegetarische Ernährung auf das Mikrobiom und die Mitochodrien hat.

Gesunder Schlaf ist in seiner Bedeutung vergleichbar mit gesunder Ernährung und für die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit und die Infektabwehr wichtig. Dennoch nehmen Schlafdauer und Schlafqualität immer mehr ab und die Schlafstörungen zu. Im Vortrag erhalten Sie nicht nur Tipps zur Schlafhygiene, sondern auch Informationen zu ganzheitlichen, modernen Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten von Schlafstörungen. Vor allem der Ausgleich des vegetativen Nervensystems ist eine gesunde Basis für einen erholsamen Schlaf!

Sie möchten sich schnell und effektiv Grundkenntnisse der Tabellenkalkulation mit Microsoft Excel aneignen oder Ihre bereits erworbenen Kenntnisse auffrischen? Im Kurs lernen Sie die Eingabe von Formeln mit Grundrechenarten, Prozent- und Mehrwertsteuerrechnen, relative und absolute Zellbezüge sowie das Formatieren von Arbeitsblättern kennen. Der Einsatz von einfachen Formeln und Funktionen und das Erstellen von Standarddiagrammen runden das Ganze ab. Tastenkombinationen (Shortcuts) helfen Ihnen, schneller und effizienter zu werden. <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Windows-PC.

HTML ist die Kernsprache des Internets und bildet mit CSS ein mächtiges Werkzeuggespann. Während HTML dazu dient, eine Webseite semantisch zu strukturieren, kommt CSS für Layout und Design zum Einsatz. Nach einer kurzen Lernphase können Sie private Webseiten wie auch einfache Firmenauftritte hervorragend gestalten. Kursinhalte: - Grundstruktur und Syntax von HTML - Meta-Informationen - Einfügen von Texten, Bildern und Links - Tabellen; Navigationsstruktur erstellen - Grundlagen CSS - Einbinden von CSS in HTML-Dokumente - Formatierung von Schrift, Absätzen, Tabellen, Rahmen etc. - Boxmodell und weitere CSS-Besonderheiten; Barrierefreiheit und Benutzerfreundlichkeit <strong>Voraussetzung:</strong> sicherer Umgang mit einem Computer (Dateien, Ordner anlegen, Programme installieren etc.). <strong>Zusätzliche Informationen:</strong> Dieser Online-Kurs findet mit Webex Meeting statt. Den Link mit den Zugangsdaten zum Kurs senden wir Ihnen einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail zu. Bitte prüfen Sie auch Ihren Spam-Ordner, falls Sie keine E-Mail mit den Zugangsdaten erhalten.

Mehr als Britisch oder US-Amerikanisch - in diesem Kurs werden Sie sicherer beim Verstehen verschiedener Akzente. Mithilfe von authentischen Aufnahmen und den zugehörigen Übungen, lernen Sie, sowohl Muttersprachler*innen als auch Nicht-Muttersprachler*innen zu verstehen. Perfekt für ein internationales Umfeld im Job oder in der Freizeit.

Ever wonder how to smoothly break the ice and turn simple questions into engaging conversations? In this course, you’ll develop the skills to confidently initiate and sustain conversations in various situations. We’ll explore practical techniques to move beyond the basics and awaken the speaker within. Join us to transform casual exchanges into meaningful, memorable dialogues!

Are you interested in having real conversations at an advanced level on just about any topic possible? Would you like to refresh and broaden your vocabulary and find out what’s going on in the world? Come and join us and be inspired to speak English with ease! Do you want to meet your teacher before registering? You can listen to our conversation with Ricardo here: <a href="https://meettheteachers.podbean.com/e/brittany-and-ricardo/">Meet Rico</a>

Dieser Kurs findet nur online per Videokonferenz statt. Außerdem lernen Sie gemeinsam auf einer Lernplattform. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten für die Videokonferenz und die Lernplattform erhalten Sie einen Tag vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen. Regelmäßige Teilnahmebestätigungen stellen wir nur bei aktiver Teilnahme am Online-Kurs aus.

Selbst gekocht ist am Besten, aber woher die Zeit nehmen? Und dann das Einkaufen und am Ende verderben regelmäßig Lebensmittel in ihrem Kühlschrank? Das muss nicht sein! Hier finden vegane Gerichte, deren Zutaten zum Großteil lange halten und die Sie immer auf Vorrat haben können. So zaubern wir z.B. Burrito, Edamame-Salat, vegane Bolognese, Süßkartoffel-Kichererbsen-Curry oder Mungbohnen-Dal schnell, köstlich und ohne großen Aufwand. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, evtl. Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Aquarellen wohnt eine ganz besondere Magie inne. Beim Zusammenspiel von Wasser und Pigmenten ist das Resultat nicht immer vorhersehbar, aber meist sehr bezaubernd. Verwirklichen Sie Ihre eigenen Projekte in Begleitung einer erfahrenen Aquarellistin. Üben Sie die unterschiedlichen Aquarelltechniken und verbessern Sie Ihren Umgang mit Farbe und Pinsel. Wir malen verschiedene Motive wie Pflanzen, Blumen oder Tiere. Außerdem unterstützt Sie die Dozentin beim Zeichnen, bei der Bildkomposition und individuell in Ihrer künstlerischen Weiterentwicklung.

Als eine der ersten weiblichen Stadträtinnen Münchens gestaltete Luise Kiesselbach ab 1919 die Sozialpolitik entschieden mit. Sie gründete den Paritätischen Wohlfahrtsverband Bayern und setzte sich maßgeblich für sozialreformerische Einrichtungen ein, vor allem für Senior*innen und Kinder. Schon seit 1913 vertrat sie als Vorsitzende des Vereins für Fraueninteressen und Gründerin des Stadtbunds Münchener Frauenvereine die Frauenbewegung in Bayern. Ihrem Wirken geht die Historikerin Adelheid Schmidt-Thomé in ihrer Biographie "Luise Kiesselbach“ nach. In Kooperation mit der Luise-Kiesselbach-Stiftung und dem Franz Schiermeier Verlag.

Dieser Kurs ist sehr gut geeignet, wenn Sie besonders schnell und effektiv Spanisch lernen wollen. Regelmäßige Teilnahme sowie intensive zusätzliche Lernarbeit sind unerlässlich! Bitte denken Sie daran, sich rechtzeitig für den Fortsetzungskurs anzumelden.

Diese Kurse zwischen B1 und B2 stabilisieren und bauen Ihre Deutschkenntnisse aus, so dass Sie die ideale Sprachbasis für die nächsthöheren Deutschkurse haben.

In diesem schulbegleitenden Kurs wird der behandelte Stoff wiederholt und vertieft, um für die kommenden Schulaufgaben und für die Abschlussprüfung gut gewappnet zu sein. Themenwünsche, auch aus euren aktuellen Hausaufgaben, könnt ihr gern selbst in den Kurs einbringen. Dieser Kurs richtet sich an alle Schülerinnen und Schüler der 10. Klasse Realschule in den Zweigen Wirtschaft, Sprachen, Kunst/Soziales.

Der kompetente, lebendige und ausdrucksstarke Einsatz von Stimme und Körpersprache stellt uns in Online-Meetings vor neue Herausforderungen. Sie lernen, Ihren Auftritt und Ihre Wirkung in vorwiegend statischen Online- oder Telefon-Konferenzen zu verbessern. Nach dem Seminar können Sie Methoden für die Optimierung Ihres stimmlichen, mimischen und gestischen Ausdrucks anwenden. Dabei lernen Sie, wie Sie Atmung, Körperhaltung, Gestik, Artikulation und Tonfall bewusster für den persönlichen Auftritt einsetzen.

Phasen der Traurigkeit oder Niedergeschlagenheit kennen alle Menschen. Wann wird aus einer gedrückten Gemütslage aber eine Depression, die behandlungsbedürftig ist? Der Vortrag klärt auf über die Symptome einer Depression, über Erklärungsmodelle und Behandlungsmöglichkeiten. Abschließend wirft Verena Sorgenfrei (Psychologische Psychotherapeutin) den Blick darauf, was Angehörige depressiv erkrankter Menschen tun können.

Sie möchten mit der Gitarre Lieder und Songs begleiten? Hier lernen Sie nach und nach die nötigen Akkorde, dazu verschiedene Schlag- und Zupftechniken. Sie spielen nach Tabulatur, einem bildhaften System, das im Unterschied zur herkömmlichen abstrakten Notenschrift das Griffbrett der Gitarre abbildet. Sie lernen die unterschiedlichsten musikalischen Stilrichtungen kennen und spielen. Einführung für Teilnehmende ohne musikalische Vorkenntnisse. Sollten alle Plätze vergeben sein, bitte Wartelisten bedienen. Bei Bedarf werden zusätzliche Kurse eingerichtet.

Sie möchten ein Kleidungsstück selber schneidern? Genäht wird ein Wunschstück (Rock, Hemd, Bluse, Hose, Kleid etc.). Der Schwierigkeitsgrad Ihrer Auswahl sollte sich am eigenen Können orientieren! Voraussetzung ist der sichere Umgang mit der Nähmaschine und eine eigene Nähmaschine, um zu Hause weiterzuarbeiten. In unseren Nähkursen verwirklichen Sie mit professioneller Unterstützung Ihre eigenen Schneiderprojekte. Dies sind keine Anfängerkurse! Der Umgang mit der Nähmaschine muss Ihnen vertraut sein und erste Näherfahrungen sollten Sie bereits gesammelt haben. Steigern Sie nach und nach den Schwierigkeitsgrad und erweitern Sie so Ihre Kenntnisse und Fertigkeiten. Sie erhalten auch Beratung bei der Auswahl Ihrer Nähprojekte. Je nach Umfang Ihres Projektes kann es notwendig sein, einen weiteren Kurs zu buchen, bzw. auch zu Hause an Ihren Stücken zu arbeiten.

Smartphones sind unsere ständigen Begleiter. Wir bezahlen damit, machen Fotos, speichern Bahn- und Flugtickets, Rezepte für die Apotheke und bald auch die Krankengeschichte und den Führerschein. Daher ist es gut, das kleine Einmaleins der Android-Sicherheit zu beherrschen. Erfahren Sie in diesem Kurs, wie lange Updates für Ihr Smartphone verfügbar sind, worauf bei vorinstallierten Apps zu achten ist und wie Sie Daten sichern und schützen. Die Kursleitung zeigt Ihnen sinnvolle Sicherheitseinstellungen und wie verlorene Smartphones gesperrt oder zurückgesetzt werden können.

Practice and improve your spoken English! We will focus on authentic language from videos or short texts, and use activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary.

Die Kamerafunktionen des Smartphones werden erklärt. Mit Hilfe von konkreten Übungen sind die Anwendungen leichter zu erlernen. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis bei der Exkursion. Qualität Steigerung erfolgt durch optimal gesteuerte Belichtung, passende Brennweite, Weißabgleich und die Mittel der Bildgestaltung wie Tiefenschärfe, Formatwahl und Blitzlicht. Auswertung und Bearbeitung auf dem Smartphone ist der nächste Schritt. Die Vorbereitung der Motive für die Verwendung auf Social Media Plattformen oder für das Internet erfolgt im Anschluss.

Vous aimez lire en français et avez envie de découvrir la littérature des pays francophones. À chaque séance, nous discuterons d'un extrait de texte authentique et échangerons nos impressions.

Wir trainieren gemeinsam wichtige Redewendungen im Berufsfeld Büromanagement. Sie gewinnen mehr Sicherheit beim Telefonieren und im persönlichen Gespräch, und Sie bekommen eine gute Basis für typische Schreibanlässe im Büro (E-Mails und Geschäftsbriefe, z.b. Anfragen, Angebote, Bestellungen und Rechnungen, Protokolle, Berichte und Verträge). So können Sie sich gut auf typische Büroaufgaben und –situationen vorbereiten und Ihre Sprachkompetenz im Deutschen ausbauen. Unter www.mvhs.de/deutsch-einstufung können Sie sich online kostenfrei einstufen. Bitte beachten Sie, dass dieser Kurs für Teilnehmende auf dem Niveau B1/B2 geeignet ist. bitte vor Kursbeginn besorgen: Im Beruf Neu B1+/B2 – Digitale Ausgabe ISBN 978-3-19-811190-1 oder Printausgabe

Sie lernen, sich auf einfache Weise in einigen wichtigen Begegnungssituationen zu verständigen, wie sich vorstellen, sich begrüßen, fragen, etc.. Ukrainisch ist die slawische Sprache mit der dritthöchsten Sprecherzahl und wird mit einer Variante des kyrillischen Alphabets geschrieben. Kyjiw, die Landeshauptstadt der Ukraine, ist eine Partnerstadt Münchens.

Menschen sketchen – schnell, sicher, locker: Trainieren Sie das Zeichnen von Figuren. Wir üben typische Körperhaltungen und widmen uns individuellen Merkmalen wie Körperformen, Kleidung und Accessoires, etwa Rucksäcken oder Kappen. Wie viel kann man andeuten und weglassen? Welche Merkmale übertreiben, um interessante Charaktere zu erfassen? Wie hält man Bewegung fest und wie baut man Menschen (-Gruppen) in Szenen ein? Legen Sie sich ein Repertoire zu, um später mit Spaß, Freude und ohne Scheu lebendige Zeichnungen mit Menschen ins Skizzenbuch zaubern zu können.

Our comprehensive B1+ level course is designed to enhance your grammar, speaking and writing abilities. Whether you are looking to solidify your foundation as an intermediate learner or want to advance to higher proficiency, this course offers a well-rounded approach to improving your language skills. Sie können entweder den gesamten Kurs oder die einzelnen Themen buchen: U522492: Grammar & Language Structure 29.4. bis 13.5.2025 U522493: Speaking Skills 20.5. bis 3.6.2025 U522494: Writing Skills 24.6. bis 8.7.2025

Master the grammar and language structure required to communicate effectivly in English. We will practice past, present and future tenses, sentence structure, word order and the correct use of articles.

Fruchtbare Böden gehören zu den wertvollsten begrenzten Gütern der Menschheit - und doch geht das Wissen um ihre Qualitäten und deren Erhaltung immer mehr verloren. Dabei können die Pflanzen nur aus einem lebendigen, humosen Boden alle notwendigen Stoffe erhalten, um gesund heranzuwachsen. Nur so können sie auch die für unsere Gesundheit wichtigen Inhaltsstoffe - z.B. Vitamine, Mineralien, Anthocyane - für unser Immunsystem liefern. Das Seminar gibt einen Überblick, wie wir den Zustand unseres Gartenbodens erkennen, ihn pflegen und aufbauen können. So können Sie gesunde Pflanzen anbauen und ernten.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Hier werden sowohl die Grammatik als auch das freie Sprechen geübt und verbessert. Viele Themen stoßen eine lebendige Diskussion an. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Für eine gute Lernatmosphäre ist es wichtig, dass Sie mit einer eingeschalteten Kamera am Kurs teilnehmen.

In den zwanziger Jahren des letzten Jahrhunderts sprengten die Ideen einiger Physiker das gängige Weltbild. Max Planck, Albert Einstein, Niels Bohr und Werner Heisenberg ergründeten das Innere der Atome und fragten: Was ist Licht? Ihre Suche führte zu den Quanten. Sie entdeckten eine Welt, in der nichts kontinuierlich ist sondern in winzigste Pakete verpackt; eine Welt der Wahrscheinlichkeiten und der Unschärfe, in der etwas gleichzeitig Welle und Teilchen sein kann. Einsteins berühmter Spruch "Gott würfelt nicht" zeigt, welche Schwierigkeiten selbst er damit hatte. Zwei Physiker bringen die Geister der Vergangenheit ins Gespräch und zeigen, wie sehr die neuen Theorien das Weltbild revolutionierten. Auf der Bühne diskutieren: - Prof. Dr. Harald Weinfurter, LMU München, Fakultät für Physik - Dr. Moritz Dorband, Max-Planck-Institut für Quantenoptik

Der menschliche Körper ist ein individuell ausgeprägtes System mit faszinierenden Zusammenhängen. In dieser Vortragsreihe geht es um grundlegende anatomische und ausgewählte physiologische Aspekte zu Knochen, Gelenken und Muskeln. Zudem wird auf die wichtige physiologische Bedeutung des Herz-Kreislauf-Systems und der Atmungsorgane eingegangen. Ein Bezug zur Bedeutung des Wissens für die Krankheitslehre wird skizziert und ermöglicht Grundkenntnisse zu häufigen Störungen des muskuloskelettalen Systems, des Herz-Kreislauf-Systems sowie der Atmung. Im Rahmen der Vortragsreihe „Dienstagsforum am Scheidplatz“.

Sie arbeiten im Einzelhandel und haben oft Kunden aus anderen Ländern, sind aber unsicher, wenn Sie Englisch sprechen müssen? Hier lernen Sie nützliche Sätze und Ausdrücke, die oft vorkommen, Produkte und Zahlungsmöglichkeiten zu beschreiben und Empfehlungen zu geben. Ziel ist, dass Sie sicherer werden und Ihre Kenntnisse bezogen auf den Verkauf erweitern. Bitte lassen Sie sich vor der Anmeldung einstufen.

Alfred Andersch (1914-1980) war eine der zentralen Figuren des westdeutschen Literaturbetriebs in den Nachkriegsjahren. Er war Gründungsmitglied der Gruppe 47, initiierte verschiedene Literaturzeitschriften und Hörfunkreihen, engagierte sich für eine offene Diskussionskultur und schrieb literarische Texte in kritischer Distanz zur deutschen Nachkriegsrealität. Nun sind bislang gesperrte Briefe Anderschs an die Malerin und Grafikerin Gisela Groneuer in einer Edition des "treibhaus"-Jahrbuchs zugänglich geworden: Sie setzen 1945 unmittelbar nach der Entlassung aus der Kriegsgefangenschaft ein und reichen bis 1949. Sie berichten von einer großen Liebe und vom Werden eines unkonventionellen Künstlerpaares, von Widerstand und Kriegsfolgen, Schwierigkeiten in der Besatzungszeit und der Leidenschaft für eine neue demokratische Kultur. Anderschs Tochter Annette Korolnik, die Herausgeberin der Briefe, Ulrike Leuschner und Sven Hanuschek stellen Anderschs Briefe im Gespräch vor und erzählen, wie es zu dieser Edition gekommen ist.

An der Stelle, wo sich heute der neue Schulcampus Riem befindet, war über 50 Jahre lang der Flughafen Riem. Der bilderreiche Vortrag lässt alte Zeiten lebendig werden und zeigt die Geschichte vom ersten Flughafen am Oberwiesenfeld, über den Flughafen in Riem bis zum neuen Münchner Airport in Erding.

Das gesundheitlich orientierte Allround-Konditionstraining hilft Ihre allgemeine Ausdauerleistung zu steigern. In abwechslungsreichen Übungsprogrammen bauen Sie Kondition auf, verbessern Ihre Koordinationsfähigkeit und kräftigen gleichzeitig die wichtigsten Muskelgruppen an Bauch, Rücken, Armen und Beinen. Alle Stunden schließen mit Übungen zur Lockerung und Dehnung sowie Entspannung ab.

Lire ensemble, échanger nos impressions, nos « coups de coeur » et en discuter : tout cela en français, bien sûr ! Pour tous ceux qui ont envie de lire et de se débrouiller en français. À partir du niveau B2.

Bei NeuroKinetik® handelt es sich um ein effizientes Gehirntraining, das Bewegungsübungen braucht, um die geistige Fitness und das körperliche Gleichgewicht bis ins hohe Alter erfolgreich zu trainieren. Mit verschiedenen Übungen werden kognitive Herausforderungen kombiniert, um unter anderem die Aufmerksamkeits-und Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, die Kreativität zu steigern und den Arbeits- und Lebensalltag leichter bzw. stressfreier zu bewältigen.

"One, two, three o'clock, four o'clock rock ..." Bill Haleys Song und sein Film "Rock around the Clock" brachten in den 1950ern weltweit nicht nur bei Teenagern die Rock-'n'-Roll-Lawine ins Rollen. Genießen Sie bei originalen und deutschen Rock-'n'-Roll-Klassikern das unvergleichliche Feeling dieser Ära. Nach der Einführung in Grundschritte und -figuren (keine Akrobatik, Sprungschritte, Überwürfe) machen Sie schon bei der nächsten Party eine gute Figur auf der Tanzfläche. Paarweise Anmeldung erforderlich; auch Damen- und Herrenpaare willkommen.

Auf dem Kursniveau A1 lernen Sie, alltägliche Ausdrücke und ganz einfache Sätze zu verstehen und zu verwenden. Abwechslungsreiche Gesprächssituationen motivieren Sie zum freien Sprechen. Interessante Informationen über Land und Leute runden den Kurs ab.

This course is designed for practising and improving your spoken English. We will focus on a wide range of interesting topics and activities to make you feel more confident with spontaneous conversations and improve your listening comprehension, while also helping to increase your vocabulary.